Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

rätt tänk?

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
    AddthisShare   FeedRSS feed

User Bulldog_3

Page_code

Document rätt tänk? Written 25 September 2005 19:46
7803 From: Stockholm
Posts: 106
member: 7803 		tanken slog mig när jag satt och funderade på hur jag skulle lägga upp kost-träning-planering-beach 2oo6, hemma i soffan. Att träna hårt fram till april-maj, för att då börja "deffa" för sommaren.. låter det vettigt? hur läggs planeringen upp för ett år egentligen? det är måhända väldigt individuellt, men något slags riktmärke finns det alltid. tanken är att ligga på runt 3-4 gympass i veckan, kombinerat med lika många konditionspass(löpning, simning, spinning, gruppass på gymmet etc.) tankar, nya frågor, vettiga svar.. allt sugs in med stor glädje!
elpa

User acke_t

Page_code

Document Written 25 September 2005 19:51
4713 From: Lund
Posts: 370
member: 4713 		beror ju lite på när sommaren börjar för dig och hur mycket du måste bli av med. räkna med halvt kilo i veckan om du inte e fet. så börjar du i maj så hinner du ca 2kg innan juni börjar. inte mycket att hänga i julgranen

User Bulldog_3

Page_code

Document Written 25 September 2005 20:33
7803 From: Stockholm
Posts: 106
member: 7803 		hmm, sant.. tidigast i april asså.. då kan jag klara 4 pannor till juli.. okej.. men nu är det först och främst bygget som ska ligga i fokus! tack!
elpa

User paddan

Page_code

Document Written 26 September 2005 14:45
2 From: Uppsala
Posts: 139
member: 5176 		Strandraggare -06 :D ;)

User HakanLarsson

Page_code

Document Written 26 September 2005 15:21
6061 From: Sollentuna
Posts: 1639
member: 6061 		Hehe... Jah, och av din presentation att döma var du mr. Strandraggare anno dominos 2005!! :D
paddanStrandraggare -06 :D ;)

User Bulldog_3

Page_code

Document Written 26 September 2005 16:12
7803 From: Stockholm
Posts: 106
member: 7803
paddanStrandraggare -06 :D ;)
haha! absolut! de får se upp vid sjöstränderna runt skogås nästa sommar! ;)
elpa

User acke_t

Page_code

Document Written 26 September 2005 17:59
4713 From: Lund
Posts: 370
member: 4713 		energiunderskott är nyckelordet. Ät mindre än vad du förbrukar så går du ner. Sen vettigt fördelat mellan protein/fett/kolydrat.

    AddthisShare   FeedRSS feed