Tjena! Jag känner att jag är kört fast lite i min styrketräning/träning och funderar på att skaffa en PT. Nån som har erfarenhet av detta. Hur mycket brukar det kosta, hur ofta tränar man tillsammans, tränar man själv och träffas nån gång ibland eller hur funkar det?

Jag köpte ett paket med 4 gånger (minns inte vad det kostade, ca 1500:-) under en 3 månaders period.

Första gången så var det vägning, mätning samt styrke- och konditionstester. Gick sedan igenom dem och vad jag hade för mål.

Andra gången fick jag ett träningsprogram som vi gick igenom tillsammans och även kostråd. Min PT fanns alltid i gymmet så jag kunde alltid ställa frågor under tiden jag tränade.

Tredje gången var efter ungefär halva tiden (1,5 månad) då vi gick igenom vad som fungerat och inte, uppdaterade träningsprogram och kostråd och gick igenom nya programmet.

Sista gången var det uppföljning med allt vi gjorde första gången, vägning, mätning samt styrke och konditionstester.

För mig fungerade detta superbra. Jag fick ett tränings- och kostprogram avsett och anpassat för mig och för att jag skulle nå mina mål. Inte så dyrt eftersom jag tränade själv största delen av tiden. Motiverad eftersom det skulle göras tester efter 3 månader för att följa upp.