Kost & Vikt
Min kropp är i obalans!!
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Written 20 October 2005 20:58
|
|
 From: GöteborgPosts: 123 member: 4517 |
Jag är ingen expert, men jag tycker spontant att Du äter alldeles för lite överlag. Du rör på Dig väldigt mycket och gör därför av med massor av energi, och den måste Du fylla på för att inte gå sönder! Jag tycker att det låter som om Du för det första behöver äta mer kött, eller om Du inte vill det, linser, bönor och kanske quorn. Avokado är väldigt bra och andra grönsaker också förstås. Men kolhydrater, dvs bröd, potatis, pasta osv måste Du också få i Dig om Du skall orka träna så mycket som Du gör. Det är jätteviktigt, annars kommer Du att bli sjuk! Ta hand om Dig tycker Birka |
|
Written 21 October 2005 7:01
|
|
 From: GöteborgPosts: 508 member: 7137 |
Jadu, om du bara äter två mål om dagen så är det helt omöjligt att INTE få blodsockerfall, även om du inte tränar alls. Ännu värre blir det förstås MED träning... Några öljästtabletter lär inte hjälpa mot det. Din kropp försöker just nu med alla medel tala om för dig att den mår skit! Det finns bara en lösning på det, mer näring. Kanske prova få i dig mat i flytande form? Allt utom vatten innehåller ju energi, så juice, mjölk, en proteindrink, eller en egenhändigt mixad smoothie? Hur låter det? På så sätt kanske du ökar ditt energiintag nog mycket för att inte falla död ner en vacker dag i alla fall. Och, nej, jag skojar faktiskt inte... man kan dö av undernäring! Något att tänka på... Önskar dig all lycka till! Madde |
|
Written 22 October 2005 14:45
|
|
 From: GöteborgPosts: 97 member: 6953 |
Hmm, jag känner mig ofta trött, har slitet hår, naglar o allt det där.. Och får ofta ont i huvet... Fast, jag äter inte för lite, eller dåligt.. Vad kan det bero på??? Under sommaren , känns alltid bättre i alla fall.. Håret blir bättre, naglarna och blodsockret.. Så kan det bero på stress? Eftersom, jag inte går i skola under sommaren, och hinner med det mesta.. Men nu känns det som om jag bara "kutaar" från skola till träning och pluggar så fort jag får nån minut över.. Vet inte om det har något med saken att göra, fast det känns så.. Har pratat med en läkare, och han säger att man bara "ska ta det lugnt".. försöka vila o bla bla bla.. ... Finns det något man kan göra??? Nu känns det som att det bara är till att bita ihop och hålla ut tills skolan är över.. Fast, Allt i livet kan väl inte va bra, så man får väl hålla ut... |
|
Written 23 October 2005 15:56
|
|
 From: MålillaPosts: 27 member: 4023 |
Hej, Lemongirl! Min spontana kommentar är att du behöver söka professionell hjälp av t ex en dietist. Skaffa en remiss till en sådan genom din vårdcentral eller dylikt. För du vet att ätstörningar av alla slag är svårt att komma till rätta med på egen hand. Och precis som nån annan här skrev så kan det vara förenat med livsfara att ständigt äta för lite. Om inte annat så sliter du ut dig i förtid. Se detta som en varning i all välmening. Ha det så bra och lycka till! Kram Annette |
|
Written 24 October 2005 13:14
|
|
|
From: Göteborg Posts: 508 member: 7137 |
LemongirlAtt jag är stressad är det ingen tvivel om, det är svårt att finna ro som student där bara ekonomin i sig är ett stressmoment... Jag funderar ofta på att börja meditera igen, men det känns inte riktigt som om jag har tid med det... :rolleyes:
Åter till frågan, kan nyttiga mellanmål vara en lösning för mig? Jag är väldigt förtjust i den här lättyoghurten med vaniljsmak, är det ett bra mellanmål? Eller är det idiotmycket socker i den? Någon som vet?
Tack för all omtanke och alla svar! :D Med tanke på hur lite du äter så spelar det absolut ingen roll om yoghurten innehåller socker, den energin behöver du. Men det finns ju lättsockrad yoghurt, köp det!
|
|
Share RSS feed |
