Styrketräning
Kostråd
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
 Kostråd
Written 29 September 2005 18:16
|
|
 From: LinköpingPosts: 1 member: 5537 |
Jag tränar ganska mycket varierat bla Bodypump, spinning, löpning och en hel del innebandy. O det märks väl en del förbättring i både styrka o kondition men det syns inte så mycket på kroppen. Skulle väl önska mig en något snabbare minskning på fettprocent på kroppen. Skulle tro att det beror på att jag äter alldeles för mycket. Så min fråga till er som är lite kunniga på området är om det finns nån bra lathund alternativt nån tabell som man kan läsa på internet där man lätt ser vad man bör stoppa i sig. Mycket tacksam för svar...... |
|
Lathund?
Written 15 October 2005 4:41
|
|
 From: UppsalaPosts: 9 member: 8405 |
Jag tror inte att lathundar är till för såna som vill gå ner i vikt.. Då gäller det att ligga i! ;) Nåväl, vill du vara seriös så räkna då ut ditt kaloriintag och allt det där, ha balans mellan kalorier från kolhydrater, fetter och protein. Checka också GI, självklart. |
|
Share RSS feed |
