Konditionsträning
Konditionsträning.
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Written 21 August 2005 7:15
|
|
 From: LundPosts: 370 member: 4713 |
vill du bygga muskler så får du börja styrketräna. Börja träna 2ggr i veckan och kör hela kroppen då. Håkan postade ett vettigt schema i ngn tråd bara för nån dag sen. Se om du kan hitta det. |
|
Written 21 August 2005 9:54
|
|
 From: SollentunaPosts: 1639 member: 6061 |
Well, här är ett program, med tre dagar löpning och två dagar styrke. Programmet ska naturligtvis modifieras så att det passar ens egna träningsbakgrund, fysik och motivation (inte minst antalet set och längden på löppassen):
www.geocities.com/muskelbygge/lopningI.htm
//Håkke
acke_tvill du bygga muskler så får du börja styrketräna. Börja träna 2ggr i veckan och kör hela kroppen då. Håkan postade ett vettigt schema i ngn tråd bara för nån dag sen. Se om du kan hitta det.
|
|
Share RSS feed |
