Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

Category: Cardio	Members: 124
Membership: Open	Admins Twiik.me

Last posts

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

361 weeks ago

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Det var typ inflammation i höjd med ljumsken, men i kombination med problem med överrrörliga leder och försvagad muskulatur runt lederna. Så först var det kryckor och vila, sen sjukgymnastik fö...

565 weeks ago

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Påminner om hur det började för mig för ett antal år sedan, då jag fick problem med min höft och gick med det för länge. Det slutade med kryckor och sjukskrivning, så mitt råd, vad det än ...

565 weeks ago

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski created the topic 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

575 weeks ago

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister wrote in the topic Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

607 weeks ago

Visit message boards

Member feed

anders.wallerstedt@gmail.com have trained

Other

Tuesday 13 January 2026

00:36:52

296 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 hours 4 minutes ago

kia073@gmail.com have trained

cirkelfys

Tuesday 13 January 2026

00:40:00

424 kcal

0 0	8 hours 2 minutes ago

Annsan72 have trained

Walking

Tuesday 13 January 2026

00:19:10

0.95 km

90 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	8 hours 9 minutes ago

karolin.hedlund@telia.com have trained

Running

Tuesday 13 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mvjiJwa%7BfBKlFa%40x%40s%40RGt%40VbHrAvJsCbGgL%7CKyDhFiDzGu%40%40iJ_Du%40iCtAwUi%40e%5Em%40oFk%40q%40RcCcCwPaAwL%60Gi%7B%40zF%7BNh%40G%7CAfAnDhEhDd%40nDxG%7CBz%40tCc%40x%40%60IfDmBlIaPwJp%5EBzCcCnVgBvIcAb%40%5Ch%40fGiD%7C%40_CrAUb%40P%60%40dFKtDmAdHK%60FgAzJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:36

5.50 km

294 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	8 hours 32 minutes ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

Running - Treadmill

Tuesday 13 January 2026

00:34:58

6.56 km

511 kcal

This workout has been imported.

0 0	8 hours 41 minutes ago

schizo have trained

Weight lifting

Tuesday 13 January 2026

00:39:32

253 kcal

This workout has been imported.

0 0	9 hours 19 minutes ago

Danne78 have trained

Walking

Tuesday 13 January 2026

00:25:00

2.50 km

190 kcal

0 0	11 hours 4 minutes ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto added the notation

Skidåkning i februari.

Thursday 29 February 2024

Åkt 11,5 mil, samma som 2023 och totalt 57,6 mil (59,2).

0 0	12 hours 21 minutes ago

Annsan72 have trained

Walking

Tuesday 13 January 2026

00:17:53

1.68 km

112 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	12 hours 30 minutes ago

georgios.bakidis@gmail.com have trained

Running

Tuesday 13 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%7Ee_JmjahAARMCy%40qBUHg%40i%40c%40%7B%40W%5E%3FJp%40rBmA%7B%40K%40%7B%40_%40uAb%40Wj%40Kx%40%5Ev%40GfAPnAIXq%40RQCEL%5BNcCx%40a%40XKj%40SZi%40F_%40e%40Uw%40A%7B%40Qu%40g%40i%40%5Bb%40%5D%5DY%7B%40QCYPKz%40gAxAIK%40%7DAg%40eASuAi%40%7B%40%5BW%5BwA%7B%40%7BB%7D%40q%40QgATq%40HiASuAU%5Bu%40uBO%40O_%40iAqF_Av%40c%40x%40iArAYx%40Os%40_AqBBCRd%40DQNh%40JH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:17:45

1.57 km

100 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	14 hours 43 minutes ago

georgios.bakidis@gmail.com have trained

Running

Monday 12 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:i_f_JcoahAFbAYMc%40%3FUk%40WDu%40q%40YP%3FG%3F%5Em%40%3FAFe%40MMp%40I%3FCNm%40_%40YBw%40lCT%5ETfD_%40PU%5EuALOTw%40RC%60%40YP_%40t%40_%40J%5DEKKk%40E_%40wE%5DOe%40b%40a%40Ie%40qA_%40d%40C%5EWF%40R_%40z%40c%40ES%7DBnAeF%3Fk%40yAlAe%40Jk%40Ow%40yAMYBa%40Kc%40%5D%5Dc%40qAWMFiAGc%40JiAEg%40%5Bo%40%40e%40Yw%40e%40KaAsFKIYBeAz%40w%40zA%7D%40dAi%40mCM%40%40GIt%40ZjAk%40sAg%40j%40kAp%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:18:26

1.85 km

113 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	14 hours 43 minutes ago

sekohleto have trained

Längdskidåkning, skate

Tuesday 13 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DfkcJyl%7EaDZyES%5DSCU%5EsAhF_%40v%40W%3FgDuDmAkBsAmEsASi%40b%40%3FvAf%40xAtBrBvGxI%7CBzB%7E%40N%60%40w%40m%40_Ef%40_I%5BiAsDhIoE_FuBiGkAMm%40TIZ%40x%40h%40bBhMpOdBnAn%40DZu%40m%40iD%3FwCd%40kEWm%40%5BFyBjHWJ_CyBcB_Cg%40aAeAcEeBEYXEb%40D%7E%40t%40bBdA%60AjIrKlDqAN%7BK%5BCQ%5EgBfGYXcGmHoAwEQO_ABg%40RK%5E%40fA%5EpAxH%7CIrBvCdDqB%40%7BCXcEQUWD%7B%40lC%7DB%7EBgCmCiAgBsAqE%5DUiA%40Yb%40%40pAh%40vApLtNhAfAr%40Xb%40%3FX%7D%40e%40uBIuBb%40_GMkAOOyD%60IoFuGiAmEcAKu%40PGZ%40rAZdAvApA%7EIrLdBzAjAHZg%40q%40mD%5CwHOaBO%3F%5Dp%40_BvFa%40RuC%7BCiBiCiAmEg%40Oq%40Bg%40X%40nBf%40lA%7CLzNrCqACyCb%40qGYOa%40XaCbH_%40ImFuGwAwEq%40Ma%40Hc%40%5CGf%40%3F%5EhMxQlBdBv%40N%60%40KNm%40k%40kEb%40%7DIe%40EiBzF_%40t%40W%40qD%7BDcA%7DA%7BAsEwAK%5B%5CEn%40%60%40fBvAvApI%7EKbDmA%3F%7BD%5CgEOq%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:35:41

17.76 km

996 kcal

Stakpass på skateskidorna. Kör dem ibland, fast det nu finns klassiska spår, för att stärka muskulaturen kring höften. Fin vinterdag, -11 grader, men kärvt kallföre efter nattens temp ner mot -20. Lauriringen, tre varv stakning och ett varv skate som vila, x4. Strul med klockan så det blev inga varvtider, men snittfarten var över 11 km/h.