Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

Category: Cardio	Members: 124
Membership: Open	Admins Twiik.me

Last posts

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

360 weeks ago

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Det var typ inflammation i höjd med ljumsken, men i kombination med problem med överrrörliga leder och försvagad muskulatur runt lederna. Så först var det kryckor och vila, sen sjukgymnastik fö...

565 weeks ago

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Påminner om hur det började för mig för ett antal år sedan, då jag fick problem med min höft och gick med det för länge. Det slutade med kryckor och sjukskrivning, så mitt råd, vad det än ...

565 weeks ago

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski created the topic 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

575 weeks ago

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister wrote in the topic Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

606 weeks ago

Visit message boards

Member feed

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Freestyle XC skiing

Friday 9 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_lkcJkp_bDDnCd%40Fp%40r%40fCbF%3FfDsEpOYF%7D%40e%40mEyFCuCzE_Nt%40kA%7E%40H%7CCjFXjBSzBkDrMk%40r%40k%40AmEgFc%40gBJsB%60FsNl%40o%40%7C%40RbDbGJpBkE%7EPc%40%60%40mAq%40cDyDm%40oCHoAbFqN%60%40m%40%7E%40%3F%60DtF%5CnBQvB%7DDnN%5DXi%40C%7DDsEk%40iAM%7DA%5CoBnEcM%60%40k%40r%40ApDtFVhAGzBmCrKy%40xBy%40XeEuE%7B%40kCNuBhEmMh%40y%40bA%3F%60D%60F%60%40fCiDxOe%40hAc%40Rc%40IqEoF%5DkADmCnDsKvAmCpAl%40vClFPjCM%7C%40cDlM_AdAc%40KmFwGMuBToAjD%7DJnAaCx%40%40XVdCnE%60%40pAD%60BkDhNi%40hAe%40Zg%40SoEyF%5B%7BAByA%60FmNh%40y%40t%40EZVxCrFRlBOhBoDzMi%40h%40_ASiEmF_%40mABeB%7CEmN%7C%40cAdAZdDxFHbBWnBiDlMi%40t%40i%40K%7D%40%7D%40yDqFDwChD_KtAsCp%40Gf%40%5CzCnFJ%7ECs%40%60DcC%7EIw%40%60Aa%40IiFkGSeAHoBxDmLnA%7DBzAp%40zCdGOxD_DvLm%40dAo%40AqEqFk%40iBJoBpEmM%7E%40oAx%40PdDzFPnCgElPg%40%60%40_%40Em%40k%40kDiEe%40aCHoAjFyNn%40c%40t%40R%60DnFRjBIxA_EfOi%40%60%40%5BEyFsHLkDbEwL%7C%40qAfALjD%7EGBnBy%40zDeC%7CIw%40r%40g%40QqCmDwAiCFiCxCeJjBsD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:10:01

13.14 km

556 kcal

Kärvt före, hård vind. Som tur var bara motvind på ena kortsidan på 850:an. Mulet och -10 grader. Fem x 3 varv på 850:an (2,6 km), 14,32, 14,13, 13,39, 14,05 och 13,33. Ungefär 40 % stakning och resten skate.

0 0	1 hour 3 minutes ago

Annsan72 have trained

Walking

Friday 9 January 2026

00:20:51

1.09 km

89 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 hours 2 minutes ago

Lews have trained

Running

Thursday 8 January 2026

00:05:34

1.05 km

65 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	14 hours 11 minutes ago

Lews have trained

Running

Thursday 8 January 2026

00:18:52

3.07 km

262 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	14 hours 32 minutes ago

Lews have trained

Running

Thursday 8 January 2026

00:01:57

0.35 km

18 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	15 hours 1 minutes ago

Lews have trained

Running

Thursday 8 January 2026

00:05:09

0.93 km

54 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	15 hours 7 minutes ago

Springer have trained

Other indoor

Thursday 8 January 2026

00:31:09

327 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	15 hours 20 minutes ago

Annsan72 have trained

Walking

Thursday 8 January 2026

00:27:36

1.28 km

121 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	16 hours 27 minutes ago

Annsan72 have trained

Walking

Thursday 8 January 2026

00:23:26

1.96 km

132 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	21 hours 52 minutes ago

karolin.hedlund@telia.com have trained

Running

Thursday 8 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:krjiJua%7BfB%7CAbHz%40RNdFvBfCOpI%5EOp%40bBvPvShFbCtChNGzLqAvQeBxC%7DBkAmCxA%7BBBwCvFo%40bEmA%7C%40IcGXyBr%40eAA%7BCcAH%5DiAgBu%40y%40d%40iCw%40YeBiMoAwAiIJoCg%40yCNwFq%40eFzAaLk%40cDcLdM_%40oB%7E%40sEzB%7DXtCcPLyC_%40cDlAgIv%40kLd%40OfA%7DD%60FwBxAVStTW%7CCgB%7CGY%7EEJx%40b%40c%40VoGp%40I&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:38:00

5.15 km

303 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	23 hours 10 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com and marita.lindberg@live.se like this

sekohleto have trained

Nordic skiing

Thursday 8 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:skkcJgp_bDGbC%60AVtCdFXdA%3F%7CAcDvMw%40nB%7D%40%3FgFiGUmBLgA%7ECqJdBsDp%40Gb%40VrCjFVfBOrBcDbMi%40dAg%40J_%40QuE_GW_BL_BjEcMhA%7BAx%40LdDpGL%7E%40QfCsCrKaArB_%40Bo%40e%40aEgFUwC%60DeKpBgEz%40%40dD%7CFZfBUjCmDlMw%40p%40sA_AuDeFQiBLaA%7EEgNt%40w%40%60ANrC%7EE%5CrAMxCoChK%7D%40%7EBi%40L%7DF_HQkAJkBjE%7DL%7E%40%7BAr%40EhDrF%5CxAIzBoCpKg%40bB_%40h%40o%40FkF%7BGWsAd%40oCzF%7DNdAZvCnFTfCg%40dDqCbKg%40t%40aAG_FmGQuBL%7B%40zEyMx%40kAl%40Df%40j%40lCdFNfASnC%7DCtLy%40rAk%40GiFqGQgAJeBrEcNv%40aAt%40B%5E%60%40hCrEXxAYlDgCzJ%7B%40hBm%40DoFkGWyAPoBpEqMx%40kAdANpCdF%5C%60BGfB%7BCbMw%40dBc%40J_CyB_CcDSgALmBdG%7BOn%40Eb%40V%7EBfEf%40%7EAGrCcCpJw%40jC%7B%40%5EaGeHO%7DARqAhEwL%7C%40_BdAVpDxGBzAWjBgElN%7B%40A%7BEyF_%40mBZ_CvFuNp%40Kb%40XtCfFXxBQfBcDvLa%40dAe%40Ro%40_%40qE%7BFSkAJcB%60DqJlBqD%7C%40LzChFZnAIhCsEpOi%40Fm%40%5DwEqGDaDfG%7BO&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:07:20

12.35 km

472 kcal

På klasssiska skidor och fästvalla. Sparar skinsen tills spåren och snödjupet är bättre. Ganska lugn åkning, på för att hitta tekniken. Mest diagonal och glidsteg och väldigt lite stakning. 4x3 varv på 850-slingan (2,6 km), 15,05, 14,09, 14,35 och 14,26. Avslut med två snabbare varv, 4,32 och 4,28.