Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

Category: Cardio	Members: 123
Membership: Open	Admins Twiik.me

Last posts

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

363 weeks ago

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Det var typ inflammation i höjd med ljumsken, men i kombination med problem med överrrörliga leder och försvagad muskulatur runt lederna. Så först var det kryckor och vila, sen sjukgymnastik fö...

567 weeks ago

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Påminner om hur det började för mig för ett antal år sedan, då jag fick problem med min höft och gick med det för länge. Det slutade med kryckor och sjukskrivning, så mitt råd, vad det än ...

567 weeks ago

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski created the topic 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

577 weeks ago

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister wrote in the topic Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

608 weeks ago

Visit message boards

Member feed

925583d5ba38d74a169664e9013b2a4ac3a8d05a7292a11496b5ba2b0c787966

Glenns have trained

Walking

Sunday 25 January 2026

00:49:57

5.09 km

291 kcal

0 0	9 minutes ago

Glenns have trained

Running

Saturday 24 January 2026

01:20:56

16.00 km

1156 kcal

0 0	9 minutes ago

Glenns have trained

Running

Friday 23 January 2026

00:52:55

11.00 km

754 kcal

3x(8'+2') [4.20/4.10] Vila: 60''

0 0	10 minutes ago

aleckan have trained

Bålstyrka

Monday 26 January 2026

01:00:00

11213 kg

356 kcal

0 0	20 minutes ago

Annsan72 have trained

Walking

Monday 26 January 2026

00:19:50

1.80 km

119 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	33 minutes ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto will participate in the contest GsieserTal Lauf

Längdskidåkning, klassisk stil, 42/30km. i Italien, sydtyrolen.

Activity: Nordic skiing
Distance: 30 km
Date: Saturday 28 February 2026

0 0	3 hours 21 minutes ago

sekohleto will participate in the contest Alutaguse Maraton, 43 km

En etapp inom touren "Estoloppet 2026". 43 km skidåkning i klassisk stil.

Activity: Nordic skiing
Distance: 43 km
Date: Sunday 8 February 2026

0 0	3 hours 29 minutes ago

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

Running - Treadmill

Monday 26 January 2026

00:26:41

5.00 km

421 kcal

This workout has been imported.

0 0	4 hours 10 minutes ago

schizo have trained

Cardio Gym

Monday 26 January 2026

00:22:02

278 kcal

This workout has been imported.

0 0	4 hours 37 minutes ago

schizo have trained

Cardio Gym

Monday 26 January 2026

00:22:00

284 kcal

This workout has been imported.

0 0	5 hours 1 minutes ago

Håkan_Andersson have trained

Cykling - Trainer

Sunday 25 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:osrrIri%7E%5EnBHhDdAvAQ%7CA%7BO%7D%40sCmFuAm%40o%40%5D%7BBx%40oGeEsERwA%7CBLb%40k%40QoCsBeAYqAhAwBP%7BBvAQE_Dy%40YcCbAi%40bCr%40bAX%7DAq%40wAo%40IwAtASWLyBtEeCf%40aCQc%40w%40LoChEmAY%7B%40aBAyAd%40w%40tBx%40bDgCt%40%7BA_%40qB%7D%40g%40yC%60BGjB%7E%40%3FLiAmA_GEmHhAqBnBWjIdCpHz%40fDMXiBWgM%7DDCeFtAw%40%7D%40%3Fa%5E%60%40u%40jIIj%40eHzOFj%40zAApJ%5B%60AcJ%3Fy%40%60AiAgAoCAYj%40PpLjTHx%40lBAbCc%40bAcFLe%40xNsELk%40%60BF%7EIbDzFpCvIXpIw%40%7CCqAe%40%5DRi%40bEgBDi%40d%40%7D%40%7CGz%40vArJv%40p%40rCV%7EJo%40zDsDNeCrBeAfCQtDqAhBcA%60%40mEIsAvAeByD_EiAiHBwAzE%7DJrKyExIy%40j%40%7D%40GiAcAsAyEgA%7BAcAQkDl%40%7BAeAaB_KwEuKq%40oFdAiJt%40qBvATZpBw%40lBmDsCiBrAo%40%3FoBqFmBxCq%40RyEmHe%40kGu%40qA%7BDa%40sElAgEwAs%40gAKyBn%40gBxCuC%7CE%7B%40b%40o%40LyCaA%7BCx%40iCn%40G%7E%40z%40v%40jF%7EAvD%60AKxAmBz%40NnAlEw%40lDx%40hFi%40nCVtBoC%60HaCoDScFo%40gAiEk%40eChA%7BA%3F%7BD%7DAu%40%7DCd%40oBzC%7BCdGgBVyCcAeDf%40yBlASl%40p%40r%40%7EExAzDr%40RjByBn%40I%7CAvDDnAy%40tBx%40dFe%40nCTvCqBtFq%40TsAyBk%40wGy%40kA%7DDa%40kChAgA%40eE%7DAu%40eBNqCzCgDvGyBTqC%7D%40sBAmA%7E%40%7BBdARrDfMl%40BnCaCdBdEA%60Bq%40%60Bz%40jFi%40rCVhCgCjGq%40SuAqCScFw%40sA_Ec%40mCjAwAAcEeBm%40_D%60%40eBbDaDzFyA%5CcDcAmDjAoCvAr%40t%40fFzAzD%7E%40BdBwBv%40LrAtEw%40tCx%40%60Gg%40fCRzCmBhFClAzAdBxCmDlBlFrCwAdDtCt%40%7DAOwAs%40e%40w%40%5EsAdIIpCr%40nEtEpKfBdKnAp%40jDq%40fAVdAtAxAfFz%40v%40bADr%40i%40pEoI%60K%7BKpAwEbHKdFpAlASvAoNGiB_AuAqEaAw%40q%40_%40_Cz%40kGiDcD_%40oAXiAxBNb%40m%40SiCqB_AYsAjA%7DBR_CpAMBaCq%40y%40aCv%40w%40nBZ%7CAf%40%3FHa%40k%40%7DBi%40YiBzAUqBd%40u%40vDiBj%40eA%3F%7BAmALoBpDi%40L%7BAeA%5DsBh%40uAzBt%40fDmCj%40%7BA_%40gBy%40i%40kCnA%5DvBd%40%5Cl%40cAmAkGOqGnA_DtBUxEdBxIrAxEB%5Ea%40IwOgEA_FrAi%40c%40M_S&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:48:28

24.97 km

514 kcal

Zwift - Group Ride: Short - Stage 3 - Tour de Zwift on BRAEk-fast Crits and Grits in Scotland

0 0	6 hours 37 minutes ago

Håkan_Andersson have trained

Cykling - Trainer

Sunday 25 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dko_HkspdAhF%5Ef%40Y%3F_BiB%7DS%5CYhEcAxCrAv%40En%40cC%60AsMhBkArA_CxB_FzA%7DFxDp%40r%40%5DFkBg%40wILm%40lLgFlImFvBsBRb%40x%40pNvArK%60Cja%40d%40nDhBnHIxAmAdA%7BEfByB%5CcBGw%40NgD%7EEuA%7C%40oJhBeGK_BNgJbDgMzCMxAVjD%5CdAeCjEItD%7BCvDqH%60MQ_%40LqC%5DoEw%40yDq%40k%40sBg%40s%40i%40oDqHu%40_A%7B%40a%40mBDUQj%40yEjCgDFoA%5BgA_C%7BCoIwEqFgEgC_GqDqG%7DDeM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:15:31

7.10 km

124 kcal

Zwift - Innsbruck nedvarvning

0 0	6 hours 39 minutes ago

Annsan72 have trained

Walking

Monday 26 January 2026

00:20:32

1.10 km

101 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 59 minutes ago

stef.ostlund have trained

Utförsåkning

Sunday 25 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kzs%7EGwqs%7D%40ku%40l%7DAcaAm%40s%40_BtAXfHiFlA_P%60FqEzCtTbCrDfNp%40%7CFiNTpMhKMXzDsaAM%60KuIdA%7BNbEkEnDvTjNnFpJqNHbLhA%60A%7EGyAnAfE%60BcPjADlB%60G%5BrKwG%7Cc%40tAZfHyHpGeCN%60aCjBm%5B%60DeHxPcDp%40iB%7CD%7EJBvFxN_BtBxImHzb%40iDda%40jAxDyf%40m%7B%40%7DArDuQjK%7BC%60S%60BtOUdU%7CHzDhFqDfBjIowAwKtIr%5Dz%40tg%40xFzt%40zBzFdGjEbIxn%40pM%7EOx%40%5DlGdPC%60Y%7CEbk%40sAha%40yAfAze%40m%60AlCp%40mB%7D%40%7EARmA%40%7C%40aFrE%7DCtB%7BRdA%7BAdBz%40vAoCf%40eP%60Nsl%40ai%40rdC%60Bwg%40%60E%60Go%40rAqCwAnARJsDiIsTaCw%5BuD%5C%7DAtIsK%7BQaFOyCvBmm%40mqDGsE%60EoOtLmMjDsQfCgD%60FmUBySpE%7DDjBmH%5Ekv%40rDaa%40dLmLtGsANb%60CeQpLyCHw%40qBoBl%40%7DB_BsD%60DnHai%40K%7Bo%40%7EBu%5EfIuLzFeDvHR%7EMqKnJkOpCGjB%7BBqDeSTiDnEcGo%40ea%40r%40%7DH%60EgDaA%7DDlBn%40reCo%5C%7ECcByBrLmc%40wdAzBp%40vBvEjHpAlOjKIjHeGdH%7ECjHjHl%40fDqAzc%40rSq%40c%7BAjAfFqFzCWhCzCnFL%7CIbFt%40mEfF%7EB%60Fi%5DlAmMhW%60AkCbDi%40fe%40hWsCnCoJxd%40oYofAeFbMj%40tHic%40qdAt%5EfbAuBhUsLh%40%7DJ%7DDg%40fFaGzIShHpBlBwRhK_Gc%40iEnBeFo%40oJ%7DKoJdD_EsE%7BAgLkD%7BGsH%7CDaAmI_Dh%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

07:06:03

58.20 km

2204 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	17 hours 18 minutes ago

hksl have trained

Padel

Sunday 25 January 2026

01:30:00

913 kcal

0 0	17 hours 49 minutes ago

__u_l_l_i__ have trained

Walking

Sunday 25 January 2026

01:12:54

4.57 km

366 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	17 hours 55 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

karolin.hedlund@telia.com have trained

Walking

Sunday 25 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qrjiJ%7B_%7BfBnCkW%7CAfA%7EA%5Bf%40dA%60CkJnE%60IdI_DxXiRnIaCx%40yBz%40z%40vB%5B%7Er%40yVxB%7EGpHkD%7EAfDxBrAfTfI%7CIrAvCbBzAhDrBnApEzMvBhKa%40%60DtEt%40lFU%5CwE_JsHs%40mBmDZyEeNiBaAeBqDqC%7BAaLiBkReIsBaA%7BAcDuDjCwWdKwBvD_CqA%7BEXgF%60Cq%40zBuD%5CuFnDkDqJoI%7CB%7DXnRcItC_EmHq%40Ky%40pCaDiH%7DCWcDra%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:45:53

9.14 km

509 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	18 hours 21 minutes ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

sekohleto have trained

Cross-country skiing - Classic

Sunday 25 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DgkcJus%7EaDiC%7CGw%40i%40mD%7BEaBqFc%40U%7D%40Jc%40%60AJxA%5Ex%40bBrAfJvL%7EAhAd%40Fb%40a%40s%40sFh%40%7DI%5DU%5DZeBpGUb%40%5B%3FoEsFsBaGc%40MsANWlAz%40%7EBpEtEvH%7CJf%40Xx%40IPs%40w%40eE%60%40iKUKa%40d%40cAhEeAhBgGkHoAiEsAWk%40%60%40CbAl%40xBxD%7CDtDnFnCdDnATd%40WFa%40s%40iEn%40eJKa%40SEg%40%7C%40_BvFo%40Z_GmHoAgE_%40MqAFS%60%40%40jAh%40zAfFvFdExFrBhBp%40Rf%40QJiAq%40uBGmA%60%40cJeBkAG%7EBm%40tBq%40p%40%7B%40g%40yDyF%3F_Bd%40s%40NDhAdFr%40p%40j%40MHeBgAkJJWXDbAtICrDWf%40_%40DsBiCm%40iCQ%40Gx%40%7EA%60CpCxBb%40m%40ZiEJOz%40%7C%40mBfHk%40Hg%40%5DsD%7BEk%40aBJsB%7EEsNz%40%7B%40%60%40Hr%40v%40jCdFHdCyErP_%40Vi%40GwEyF%5DqAP%7DB%7EEiNh%40w%40fANdDlGLhB_EhP%5Dt%40g%40Nc%40%5BwDsEa%40%7B%40O%7DA%7CFiQh%40i%40l%40FzCdFd%40%7CAEvB_D%7CLw%40lBq%40J%7DEuFi%40%7BAHyBvFuO%7E%40Yb%40XdChEh%40vBK%7CByAjFq%40%5DQtB_BfDi%40SyD%7DESo%40B_B%5Cg%40%5EJfAfFx%40Z%5CSJ%7D%40iAaJDu%40RONN%7C%40jKKfC%5B%5Ec%40KgBkC%5DmBWGGf%40tChEhAp%40%5CALYh%40iEnAfAkC%7EH%5BGuEwFmBqFc%40Qu%40Bc%40%5EIj%40%60%40%7CBdOfQpAb%40XCZaAs%40%7BDj%40uIK%5Bg%40D%7DB%60H_%40RwF_HmAgEmA%5Dq%40PMf%40TvBZp%40bAz%40lJxLlAlAjAXj%40w%40m%40%7BCAkAt%40gK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:03:33

12.84 km

712 kcal

Min us 20 grader från morgonen, men solen värmde så att det var -13 på e.m. Tänkte jag kör en timme eftersom det ska snöa hela dagen i morgon. Blev ett pass med bra tempo, men kallt som f-n om fingrar och tår. Lauri 4 varv, 22,32 och två varv, 11,17. Rundbanan 4 varv, 17,30 och backslingan 2 varv, 6,13 och 6,02. Maxpulsen på nytt rekord, 195. Det kan omöjligt vara min!