Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

Category: Cardio	Members: 114
Membership: Open	Admins Twiik.me

Last posts

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

372 weeks ago

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Det var typ inflammation i höjd med ljumsken, men i kombination med problem med överrrörliga leder och försvagad muskulatur runt lederna. Så först var det kryckor och vila, sen sjukgymnastik fö...

576 weeks ago

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Påminner om hur det började för mig för ett antal år sedan, då jag fick problem med min höft och gick med det för länge. Det slutade med kryckor och sjukskrivning, så mitt råd, vad det än ...

576 weeks ago

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski created the topic 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

586 weeks ago

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister wrote in the topic Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

618 weeks ago

Visit message boards

Member feed

Håkan_Andersson have trained

Cykling - Trainer

Monday 30 March 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:tonfAgbdz%5EqCk%40oHHeBcAe%40kJiMuOH%7BC%60BcF%5B%7BAqCQuDdCHjAlBz%40IjBrAjCYdAcAXiJ%7DVw%40q%40uC%5BgA_FoEaAeDlBqBcCiDGk%40gD%7BIo%40eAsHfAsBbB%7B%40CaAiDwB%7BBU%7DBkEwAo%40yHlGoAU%40oC_Ai%40oEbByB_%40%7DAz%40cA%7EBiFmA_EtCyD%5CyBgAAgB_A%5BeAd%40gAvDgFmA%7BBfDkIRqD%7EBeChDyBtHuA%40qEiCaCZyBrAyAjCw%40lJcBlByDCoHkD_FnAsBQ%7DD%7ECgFj%40%7DBxFaAj%40%7DFiFeFf%40cFkCkE%5DeGbFkDJ_Bp%40cAvClAjCdCJhB%7D%40j%40sBE%7DDnFwEzE%60%40nEbCvF_%40%7EFbF%7CDkH%60Fg%40lDyC%60CNtEoAzHhDbEAdBiCz%40sJvBiCjEiApElCrAExBqHpCyDlDwBtIUfB%7DCfFjAtByE%7E%40ARzBfCjAvD_%40xDqCxFfAt%40yBtAy%40fC%5CzDcB%60Ab%40AlCbA%60%40tAi%40zDmErASxDpFjC%5C%7ECxBIt%40%7BAp%40gAlBv%40tHrAl%40tGRb%40%7ECvDPjB%60CpDmB%60E%7E%40jA%60FlCX%7C%40r%40zItVtAKd%40oAsAsCHgBqBaACiAjD%7BBtCZJrA%7DAjEMhDlM%60PPdHh%40%7CAlBn%40%60IG%60HtBhHeAlDjEbF%7ECx%40xDg%40%60GnAfAd%40lCwBrB%7DC%60%40RzOtDj%40VdKbHDXiEf%40SzHdIe%40dAcIzB_B%7B%40cAHO%60BlA%5ElDuBjGsA%5CsAqIcIe%40%5EO%7CDyG%3FWeKuDm%40QuOtCWbB_AXaAi%40yCkA%7B%40h%40sF%7D%40iEcFaDiDgEoH%60AiHwB%7BHHiBi%40k%40_BOiHkM%7DOL%7BC%7CAwEOwA%7BC%5BoDxB%3FrArBbAM%60BtAtC_%40dAkAL%7DI%7BVaAs%40cCMkAcFgEcA_EhBqAwB%7BDQu%40kDqIk%40cAmHdAuBdB%7D%40%40u%40mDcC_CWwBgE%7DAq%40yHlGiAMAuCaAm%40aEdBcC_%40eBbA%7B%40vBoFkA%7BDrCuD%5C_CiA%3FiB_AWgAd%40aAtDcFkA_CdDwIX_DpBgChDoAzF_AjAgACqEkCcC%5CyBrAsA%60Cy%40jJgBvB%7BDGwHgDaEjAsCIeDtCuFr%40%7DB%7CF%7D%40d%40oFcFwF%5E%7BEiCkE%5DkGbFqDLwAn%40cAxCnAjC%7EBJnBaAh%40uBMmDbDsDbBq%40tDXdFlCrF_%40xFbFfAs%40vBqFrFq%40jDwC%7CBNpEmAzHhDvD%40bBgB%60A%7DJrAaCnFmBxElChA%3F%7E%40mAjAwFlCmD%60DoBnIS%7EBiDhFjA%7E%40uDn%40_%40z%40%3FNxBdCjAtD%5D%60EuChFlAdA_CvAy%40tB%5E%7E%40W&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:10:23

37.49 km

685 kcal

Zwift - Southern Coast Cruise in Watopia. 5x8 min trösklar med 3 min lugnt i mellan.

0 0	6 minutes ago

Annsan72 have trained

walking

Tuesday 31 March 2026

00:20:34

1.35 km

93 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	25 minutes ago

1bb6dc5b5d65b10e67a0ba89107a30b66b05df00ba5935e3f3571b24acfcdd92

RonJoh have trained

Cykling på Trainer

Monday 30 March 2026

01:00:47

31.60 km

918 kcal

0 0	10 hours 10 minutes ago

kia073@gmail.com have trained

Multifys

Monday 30 March 2026

00:30:00

313 kcal

0 0	10 hours 15 minutes ago

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

walking

Monday 30 March 2026

02:49:41

9.70 km

760 kcal

This workout has been imported.

0 0	10 hours 32 minutes ago

klovervagen have trained

Running

Monday 30 March 2026

00:51:02

8.47 km

851 kcal

0 0	11 hours 20 minutes ago

Annsan72 have trained

walking

Monday 30 March 2026

00:45:24

3.51 km

224 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	11 hours 37 minutes ago

karolin.hedlund@telia.com have trained

Walking

Monday 30 March 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wdhiJ_k%7CfBJ%5EtBsAdATrBg%40T%7CNjBjFWjG%60%40%5EnAUvByBhGO%60%40nGm%40jFn%40nJQnIs%40tEtApI%7BAjP%7BFrJ_AfOuFrEgAfFyHlBqA%7ED_CnPcBlDcBFsA%7E%40qBqPyBeAs%40kB_FLaArAwBa%40mAsA%3Fo%40hAw%40Z%7BMn%40gBHiJsAsIuAwEcEyA%7BQkUy%40wC%3F_GuCiD_BmL_BkB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:55:16

4.77 km

270 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	12 hours 9 minutes ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

karolin.hedlund@telia.com have trained

Walking

Monday 30 March 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yffiJwa%7EfBXSRr%40%5DlFr%40%60EOvAXjDsBzCiH%7CByBpA%7DEtA%7DExBgA%60AeAdCs%40iA%7D%40QaAGuBr%40g%40YoFfCy%40dCaBd%40gAQqBbAU%5D&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:16:41

1.49 km

83 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	12 hours 9 minutes ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

karolin.hedlund@telia.com have trained

Pool swimming

Monday 30 March 2026

00:36:53

2.08 km

208 kcal

Det här träningspasset har importerats.

2 0	12 hours 9 minutes ago

marita.lindberg@live.se and marie.0_59@hotmail.com like this

Annsan72 have trained

walking

Monday 30 March 2026

00:24:19

2.17 km

141 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	17 hours 22 minutes ago

aleckan have trained

Bålstyrka

Monday 30 March 2026

01:00:00

11366 kg

353 kcal

0 0	17 hours 41 minutes ago

925583d5ba38d74a169664e9013b2a4ac3a8d05a7292a11496b5ba2b0c787966

Glenns have trained

Running

Sunday 29 March 2026

01:14:00

14.08 km

1062 kcal

Med Sebastian.

0 0	17 hours 47 minutes ago

Glenns have trained

Walking

Saturday 28 March 2026

00:48:08

5.37 km

282 kcal

0 0	17 hours 47 minutes ago

Glenns have trained

Running

Friday 27 March 2026

01:02:16

11.79 km

892 kcal

2x6'-2x4'-2x2' Jv: 2' Med Sebastian.

0 0	17 hours 48 minutes ago

Glenns have trained

Walking

Thursday 26 March 2026

00:45:55

5.03 km

267 kcal

0 0	17 hours 49 minutes ago

Danne78 have trained

Running

Monday 30 March 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iaj_Ji%7CzmABoEPi%40GgCJoEI_B%5Bm%40mC%7BBeAq%40c%40Hc%40ScCeCo%40kA%5Dh%40_%40vBYtDeBjBkAd%40e%40EgAi%40gD%7DCgF%7DFu%40e%40oBYuB%5EiAdA%7B%40Iy%40x%40q%40xAcBJsBIsCd%40o%40%60%40iAFWLeChDqAbAs%40AyAi%40eClA%7B%40FkBeAqA%60%40mA%5B_BnA%5BnAiAbBeBZkAp%40o%40FFb%40z%40l%40%7EA%7CDVV%60Bn%40zBiD%7EEyJ%60CaCfBs%40z%40w%40%60EsGb%40sAf%40w%40%60%40a%40jBm%40V%5Bv%40d%40ZdCvBvBb%40LdDGdAhAjBnAv%40%7CAz%40f%40xAhBp%40%60%40VKt%40ApAjA%5E%7C%40%7C%40%7CE%60%40zEVbAd%40q%40rAnBb%40Hh%40_%40f%40gAl%40Fj%40Ub%40Lz%40zAbAx%40vDDlBUvDuAXw%40IHBUP%40%3Fr%40FVRFbCi%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:07:17

5.04 km

329 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	18 hours 37 minutes ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto added the notation

Bakslag, mera vila.

Monday 30 March 2026

Startade lite för tidigt och fick ett bakslag. Idg är halsen bättre, men jag tar en lugn dag till. Kanske lite lätt styrke och stretching hemma under dagens lopp. Vi får se.

0 0	22 hours 36 minutes ago

Annsan72 have trained

walking

Monday 30 March 2026

00:20:10

1.34 km

97 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 0 hours ago

stef.ostlund have trained

walking

Sunday 29 March 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wah_FnwxVpFiA%60%40Ff%40%7CCL%7EDt%40fHl%40dAdATbBfB%3FjBV%7EAG%60H%5E%7EBO%60As%40sA%3FaA_%40_AE_Ab%40wCi%40cA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:13:04

1.17 km

80 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 11 hours ago

kia073@gmail.com have trained

Walking

Sunday 29 March 2026

00:25:00

2.00 km

146 kcal

0 0	1 day 11 hours ago

stef.ostlund have trained

Running

Sunday 29 March 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qog_FlxyVWxCj%40hEd%40%7E%40h%40S%7D%40eDPqF%5BsGcDmBs%40kAq%40uLw%40mDuJweAxBg%40vCaFlDsBj%40yAdEH%7CF%7CDd%40aAwA%7BCgDqB%7D%40AkBaBw%40FuB%7D%40gAeAg%40aB%5C%7BCS%7DBgK%7DLgA%7E%40YbGqCdC%5BbAyAp%40%7BCrF%40nE%7D%40bD%7EAjNjAzA%5D%7E%40%60AhHxAnCw%40rDiAd%40kAfBpBlBdBzFW%7EI_BjGiB%7EAo%40%7CFp%40%7CF%7CGcB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:45:51

6.01 km

355 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 11 hours ago

Håkan_Andersson have trained

Cykling - Mountainbike

Sunday 29 March 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:a%60khJqu%7BkBmH%60FmEgOwDRcJrd%40_GdGmBxh%40_GiBkCdD_QuWoLtBu%40jFgKvO%7BSvRkItQ%7BLpMeEhIcEpCwFx%40sFhHuA%5EsA_AnDnQfClBkHlWqEkBgC%7CCwHYc%40nNlAh%5BsDds%40sFpj%40%7DGsAmDtMmJdIkGj%7C%40iBbDiLjH_BzGkBpLg%40fWsDtNGzP_I%7Ea%40pAdKaBfW%5CdJ_G%7CQuIvq%40cMv%5EuKxl%40eExc%40xBpNwHtKgC%60Mn%40rDpFtHxH%60i%40pEhCjHwIdGxFhFuC%60EK%7ETsMdEeOrDoXfC%7DHbHkKnDqApKh%40xAqE%7CAhC%7EOz%40d%40zCbB%60A%3FfFiEbTgR%7Cg%40Gtv%40rBt%7D%40_AhLeJla%40vGhBjHwDxGcZjBk%40%7EBnJhIjDpIxOlF%7E%5DhCrH%7EE%60Gr%40%60Ia%40%7C_%40yA%7EIwC%7CCYhSgDnYpBvXpArr%40nDpOApLrQ_OlOs%40l%5CaStPtFtR%7DAbD%7EBnCxGjHsU%7CGkLbEyC%60NcCjJoJnFcY%7DDqN_G%7DHwK_EeLmKuIsDgFkXQw%60%40vEeAgA%7DEh%40eMvP%7D_%40p%40aJnJ%7BZ_%40wAqCrD%7DAgBoCq_%40lAsBfI%7DAnLo%5DzE%7DBIgIbDw%40rBqGwA%7DLnIsQe%40cKcDgD_NtTeBoFoHoHBiFeFcW%60%40_z%40zFgQaDqNnEsO%60EmZuAcKwCXeAiBk%40zApAjK%7BAzFlD%60GgE%7CMPvAtAWrAzAq%40xM%7EAQ%5EgEjDmBbB%7BFrGu%40zHiI%3FcBaE%7DEg%40uHxFuHzB%7BJjF_CrKaO%7ECgYnI%7DYTqDmByIpNgPbDC%7CCtBrB%7DS%7CD_%40fB_YpEkM%7DAmOnHu%5BV_KbByCxCg%40xAqHyHgQeHod%40_DiEqDk%40Gj%5EpGdClCwB%7E%40vBgApF%7DCx%40_%40rIkB%60DJtIx%40%5E%7EBmC%7CBkMtCoEXuI_Iig%40_B%5Cy%40%7BEaFf%40wEaTyKihA%7B%40yp%40dBmRi%40aBsFS%7DD_H_Eu%60%40mBzL%7DBao%40_EfA%7BBbEJdWaExNy%40vRcAfAhA%7CLm%40lOnCxLaDnAeE_EeKm%5BcAoJXq%60%40rByLbDeGl%40gH_KcGmCmEA_F_Ed%40%40_QyEyNLsFjEuD%7DBmGfAyGs%40cJbCeNrDqEgByHv%40oBbAdBbC%7DAg%40yB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:32:06

49.16 km

1244 kcal

Långpass runt Bornsjön och Södertälje. Försök att öka intensiteten sista 30 min.

0 0	1 day 13 hours ago

Lews have trained

Running

Sunday 29 March 2026

02:20:46

34.01 km

2146 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 16 hours ago

2282694090f8d1b30d7b3b55c9ff0b21bf15a1c5048f9ab2163521d09613286f

Kurre have trained

Cykling

Sunday 29 March 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wkgjKmxz%7EBwEiHQoAFqA%60CeId%40w%40nFgRv%40iDd%40wDb%40o%40b%40V%5Ck%40d%40iE%5Em%40pBxAjBrBjAi%40hCkCf%40%3Fr%40j%40%5Ca%40jBoTdBex%40%5CiAbBy%40j%40Hd%40x%40d%40JpAKnD%60BV%40Xq%40k%40sVA%7BH%5EaLZyD%5Eu%40vIW%5Ct%40VzTBn%40%5E%7C%40xOvEvAlS%5Ed%40d%40DLz%40tBpQhAtNd%40BvIqH%60%40Tl%40rIf%40%60%40j%40zAp%40TnAi%40vH%7DFpAmA%7CBoDnByAp%40AXx%40d%40PtC_Cf%40%5Ef%40fFOnBgBvBqAz%40SfAnBxUcArEgA%60BeAdCi%40h%40a%40fGaNb%7E%40o%40pIy%40bYBvCSzAkAjAwAZy%40zAk%40Zi%40pFsA%7CGyCh%60%40mAvEmIlQ%7DApHeApSiB%7Cp%40yDnNoBxD%7DAvAm%40Ce%40e%40mLcZwHwLiA%7CDgBzI_%40t%40mBtC_Af%40cDfFwGfF%5Dx%40e%40LkCtC%7BDlI%7BC%7CA%7DBrBeCr%40mAv%40yEhI%7DA%7EAe%40G_%40i%40mC%7DJQsAtE%7BN%7CGuMnDmJdJat%40HgEMuITgEMqAmAmDyDqPiAgCe%40cFOyJaAgSyB%7DR%7B%40_PB%7DGt%40eNCuAv%40%7DEf%40mAj%40gC%60%40k%40f%40A%7EElH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:35

12.77 km

828 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 16 hours ago

Login