Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

Category: Cardio	Members: 126
Membership: Open	Admins Twiik.me

Last posts

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

360 weeks ago

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Det var typ inflammation i höjd med ljumsken, men i kombination med problem med överrrörliga leder och försvagad muskulatur runt lederna. Så först var det kryckor och vila, sen sjukgymnastik fö...

564 weeks ago

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Påminner om hur det började för mig för ett antal år sedan, då jag fick problem med min höft och gick med det för länge. Det slutade med kryckor och sjukskrivning, så mitt råd, vad det än ...

564 weeks ago

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski created the topic 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

574 weeks ago

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister wrote in the topic Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

605 weeks ago

Visit message boards

Member feed

karolin.hedlund@telia.com have trained

Strength training

Saturday 3 January 2026

00:32:39

162 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 minutes 13 seconds ago

karolin.hedlund@telia.com have trained

Treadmill running

Saturday 3 January 2026

00:25:02

3.58 km

190 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 minutes 13 seconds ago

karolin.hedlund@telia.com have trained

Cross-trainer

Saturday 3 January 2026

00:20:00

99 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 minutes 14 seconds ago

Danne78 have trained

Running

Saturday 3 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qen_Jy%7CooAUZmAdGYX%7D%40aA_%40RyAxJCdAHn%40I%60Ak%40z%40QdAJdHOzBm%40nBDdAtApC%60%40b%40%60%40%5BZq%40h%40q%40b%40JvDdE%60%40YpAoGMcAq%40mBi%40sBy%40%7BAaAcAcAi%40_%40_%40w%40qAa%40c%40q%40Yc%40l%40E%60%40Cp%40JpEAbA%5DzCYn%40I%7E%40Xz%40vApC%60%40Ax%40iBl%40GdDnDd%40XPGVo%40%7E%40%7DEGiA_AoDWw%40k%40iA_AmAqAs%40c%40c%40c%40c%40%5Bs%40%7D%40s%40JsACaAvAeG%5EkAJIH%40jCrFd%40R%60%40KR%7D%40KeAa%40oAC%5DRy%40p%40aAXu%40BeAOg%40_%40a%40MY&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:19:44

2.92 km

279 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 hour 40 minutes ago

Danne78 have trained

Running

Saturday 3 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kfn_Jo%7BooAqAdG%5B%40c%40m%40SMWXsAtI%40h%40D%40JSt%40wDp%40yAZP%7CBfFp%40J%5Ec%40HeAk%40sBB_AdAgBVu%40CeASa%40uAiAa%40RuAlGa%40Dq%40w%40QFUt%40mArICbAFh%40G%60Ae%40x%40UjAHlHQbCi%40bBH%60ArAbC%5E%60%40b%40Iv%40%7DAd%40HvCdD%60%40%5ENATWTw%40t%40wDBcAwAgFsBqDoBeAiAiBw%40i%40CIL%7D%40E_BXu%40h%40uCz%40gCH%3FdAhBz%40zB%5E%60%40d%40%3FZm%40B%5DI_Aa%40mAA%5DV%7D%40x%40uARq%40CaAQ_%40%7D%40y%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:27:13

2.74 km

178 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 hour 41 minutes ago

Annsan72 have trained

Walking

Saturday 3 January 2026

01:22:45

5.47 km

451 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 hours 19 minutes ago

Jimmy Örjes have trained

Tennis

Saturday 3 January 2026

01:10:58

0.15 km

416 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 hours 6 minutes ago

A4d052fbe5257c49c21b9bc3cdcccc418e58931ed4e839809b95f09b8d1dc364

TwiikMarian have trained

Spinning

Saturday 3 January 2026

00:45:00

419 kcal

0 0	4 hours 14 minutes ago

Håkan_Andersson have trained

Cykling - Trainer

Friday 2 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%60%7B_fAci_z%5EsBmB%7EBkAiAgPnAgEdDoCtF%7DAxQeCrAiAlCiGzE%7BBbF%7C%40dIrI%7CBJ%7EHkAjJoCmBgHz%40oAjt%40eRDkM%7BEoFkBaHl%40cJxDgAnBoB_%40o%40oBCDk%40pB_%40d%40wBoA%7DE%7BAo%40%7B%40mDlAkBxB_A%7E%40aE%7CLiHXwF%7CEoBb%40wBOwCxDmExAa%40fCNnGxCbFe%40%60GfFfAo%40%7CByFdFi%40nDyC%7EBLnEoA%7EHjDtDBhBsB%7C%40sJnAyBpFsBtEhCtA%3Fz%40iAlA%7BFdCeDjDwBhIQ%7EBgDbFlAdAuD%60Ag%40v%40N%3FfBlCpA%7CDa%40nDoCpFjA%7E%40%7BBzA%7B%40fCZzDaB%7E%40b%40%3FtCpAV%7EFwFrASrDnFhC%5CdD%7EBmDvEz%40rHlAh%40zGT%60%40%7EC%7EDT%7EA%7CBnDkBhE%7C%40bAxEpEpA%60JzVrAQ%60%40oAwAyCJaByBiAD%7D%40lD%7BBrC%5EJlA_BxEK%7EChMzOX%60Ip%40nAvBf%40nHGzGrBfHeAlDfE%60FzC%7E%40jEi%40pFnAhAd%40lCUz%40_Bz%40wBAg%40b%40RvOrDj%40%60%40lKzG%3FXgE%60%40U%60I%7EHUdAqGtAi%40x%40%5Cp%40zGpBOzL_An%40oEFqFzCs%40lFeBbCYxGcDtI%7B%40l%40kDJe%40n%40b%40fFqAhFfAz%40jEl%40v%40vAK%60B_ClEIdDeF%7CEwG%7E%40u%40QkC_Gq%40IyDtEiIlAPlBrGbApAhBXbIjA%7EAiArMn%40vBm%40vBlAr%40nDgB%60AlCpAlAjB%40%5ExAi%40n%40_JlAZvDcDbMcEpAaA%7EByLhOqAlHyCrAqBnEsBx%40gFT_Ak%40tBiOwAsGViBcAa%40sC%5EyEqDjBwDw%40iCrDa%40%5E_Aa%40%7B%40sE%7B%40aAgAWuDdAwEfBy%40pCnBnCPr%40kCbAIp%40t%40b%40zEi%40f%40wC%40g%40dBoG_B%5EgDtCcD%7C%40oDv%40QxBt%40fAeAkAsCdAyHqGuAwDiEHaA%7CAiBt%40oEKiAqB%7DAr%40aD%5B%7DG%5EsAjB%5DdAaDF%7D%40sAiBL%7D%40xC%7BAfCl%40p%40Ub%40w%40_%40mCb%40iB%60DH%7EAgAbA%7BJ%60FRnBuAf%40kBoAqC_DQwC%7DB%7DBPUkAfAsAc%40sA_AO_Bl%40c%40%5DYeBrAcCz%40eIoAoBqC%3FeAs%40Y_G_IUaB_A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:09:15

31.31 km

601 kcal

Zwift - Itza Climb Finish in Watopia

0 0	4 hours 26 minutes ago

Jimmy Örjes have trained

Strength Training

Saturday 3 January 2026

01:09:05

514 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 hours 28 minutes ago

klovervagen have trained

Running

Saturday 3 January 2026

00:58:42

8.85 km

998 kcal

0 0	5 hours 15 minutes ago

Springer have trained

Other indoor

Saturday 3 January 2026

00:54:04

585 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 hours 17 minutes ago

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

Running - Treadmill

Saturday 3 January 2026

00:27:40

5.02 km

444 kcal

This workout has been imported.

0 0	5 hours 48 minutes ago

Annsan72 have trained

Walking

Saturday 3 January 2026

00:26:49

1.41 km

146 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 hours 2 minutes ago

schizo have trained

Weight lifting

Saturday 3 January 2026

00:42:32

228 kcal

This workout has been imported.

0 0	6 hours 26 minutes ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Freestyle XC skiing

Saturday 3 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_lkcJgo_bDAbBhAd%40tCdFPtAS%7CBoCrKoArBo%40QyEoGE%7DClEaMfAgBj%40DTX%7CCzFFlCSdAaDlLu%40dAc%40GiAeA%7DCmEE%7DBvEyN%60AeA%7E%40%5E%7EC%7EFFnBe%40lCoBhHuArCc%40CaB_BaCgDS%7B%40%40wAzDgL%60AuBn%40a%40r%40f%40bAfBrAbCLv%40QvCmBpHcA%60D%5Df%40c%40F%7BEyFc%40o%40I%7B%40J%7BAhFeNr%40_Ax%40ZzCpFPbB%5B%60CuDpMe%40%5Ca%40GgAgAuC_EWmAJyAdFsNj%40k%40t%40FdDvFRnB_AfFeCrIk%40j%40%5DCmAsAcDiEKgB%60GaQ%5EUz%40T%7CCvFNrBiCfLiAdDa%40T%5DMmAmAqC%7BDUiBLcApEgM%60AoAn%40%3FbDvFVpBUlByD%60Nc%40%5E%5BA%7DAwAsC_EIsAHeAtEeNz%40eAf%40%40vDlGRlBqC%7ELy%40%60C_%40f%40i%40AkEiFq%40_BPaCrEuMz%40cAf%40%3F%7CC%7CEh%40jCYfCeDlLYn%40_%40Pa%40M%7DE%7DFWuAN_BfFcOv%40e%40t%40d%40pCzEXbCyAhHyBjHi%40Ru%40c%40mEsFQmBtFwPh%40g%40x%40JjCrEj%40pBMzBuDzMw%40x%40q%40%5DyEaGKaAFmAhF_Ov%40m%40r%40Pw%40SMUF_C&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:01:23

10.55 km

235 kcal

Skate och stakning på 850-metersslingan i Tähtvere. Ganska lugnt med hälften av varje. Lite trögt före då det snöade hela tiden, men det gillas ju, Snittid per varv 4,50-4,55 min. Sista varvet det snabbaste, 4,25 min. Det dröjer någon dag till innan de klassiska spåren är på plats. Kanske framåt onsdag.