Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

Category: Cardio	Members: 124
Membership: Open	Admins Twiik.me

Last posts

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

361 weeks ago

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Det var typ inflammation i höjd med ljumsken, men i kombination med problem med överrrörliga leder och försvagad muskulatur runt lederna. Så först var det kryckor och vila, sen sjukgymnastik fö...

565 weeks ago

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Påminner om hur det började för mig för ett antal år sedan, då jag fick problem med min höft och gick med det för länge. Det slutade med kryckor och sjukskrivning, så mitt råd, vad det än ...

565 weeks ago

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski created the topic 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

575 weeks ago

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister wrote in the topic Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

606 weeks ago

Visit message boards

Member feed

950a7eaa85342e5eebae718afc8070293ef429a7cf6f6fc299b54fa06837f4af

schizo have trained

Walking

Saturday 10 January 2026

00:11:16

0.61 km

63 kcal

This workout has been imported.

0 0	45 minutes ago

A4d052fbe5257c49c21b9bc3cdcccc418e58931ed4e839809b95f09b8d1dc364

TwiikMarian have trained

Spinning

Saturday 10 January 2026

00:45:00

419 kcal

0 0	2 hours 5 minutes ago

Jimmy Örjes have trained

Strength Training

Saturday 10 January 2026

00:39:48

333 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 hours 27 minutes ago

georgios.bakidis@gmail.com have trained

Running

Saturday 10 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:eje_JiqmhAVKCc%40k%40aDy%40KeBnAmBe%40%7B%40w%40o%40Cc%40o%40LsEWoBZkNWwBHgIv%40qBvBoB%7CBWdEcDZaKSiDZwBf%40%5B%7EB%5En%40u%40%3FkAkA%7DC%7DAVkAsBRaA%7CAkBImA%7BBBs%40u%40aAnA%5D%5DOqAyCCwAsAm%40yA%3FgAr%40oB%7EEqFdDu%40nCrAtDcA%7E%40x%40Nh%40D%7CEq%40pAU%60BVxHn%40nC%60CrBHjBu%40%7CBsAbBuAnE%7DBvAcApB%5BzA%3FvAdAxBd%40ZdCm%40tBMrAn%40b%40dBI%60Aa%40%5CgAJYj%40%60%40jFn%40pBxAzB%60DhBhAzArC%5Et%40fB%5D%7ECoDbGyCNaBuAw%40IiCTuCQwDjBsBxBh%40tFk%40hC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:13:24

5.00 km

430 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 hours 47 minutes ago

georgios.bakidis@gmail.com have trained

Running

Friday 9 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B_f_JarahA%40aAk%40bAQNW%3FUn%40s%40r%40e%40c%40ORIAAKa%40HCIWBi%40%5Ee%40%7E%40aBVBUh%40Vb%40n%40CVT%60%40Hf%40CfAQ%7E%40_C%5Cc%40R_BzB%7D%40RGm%40%5BQc%40yDOE%5BHQJI%5CW%40KOIgAa%40G%40FTK%5BMOLm%40fDMLYAUQOg%40Jq%40k%40%7BBLe%40w%40u%40%3F%5BYkAy%40_Be%40c%40YkCSi%40B_AWY%40w%40MKUcAi%40%7B%40A%5D%5Dy%40w%40oDGMe%40LeAtBi%40b%40i%40v%40WBi%40mCKMIFp%40lAX%5DRyC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:19:51

1.76 km

107 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 hours 48 minutes ago

karolin.hedlund@telia.com have trained

Kallt i morgonsol

Saturday 10 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cujiJqa%7BfBf%40iAv%40b%40Zo%40%5EsJbA_GAk%40mAgAXuGYsGjE%5DjGtCj%40%5D%7E%40cEpDeChAcBjB%7DIx%40uIHcN%60%40u%40OwNd%40u%40LqCjCd%40%5EStFLdGjNzErTd%40dIpC%60LKjE%60A%7C%40d%40zAzEnWBvM%7BA%60IoCxHe%40%7EGmBdFKhMwDpMiAhH_ClBwBlE_Ck%40eAkCcCo%40yCuM%7BCy%40aBkAoPyTy%40qD%40oEeGoF%40kK_%40q%40i%40C&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:34:40

5.33 km

268 kcal

1 0	5 hours 52 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

karolin.hedlund@telia.com have trained

ToR Solberga shoppingcenter i solen

Saturday 10 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BtjiJ%7Ba%7BfBtBm%40hBcTzAhA%7CAYj%40fA%7EBiJpEzH%5Cs%40bHkBnXiRzIcCv%40wBt%40t%40jAIdTgHX%60FnGh%40x%40lAtC%7BEt%5CoNjDhF%60VbJzIrAfCxAjBtDfB%7C%40nEvMlDOl%40%7EAnJpIs%40bDqJrBqC_FAyAlA%7BByHmVcBk%40iCkEoLiBeXkLuBiEkFvDyU%7CIiCbEeAuAeDAaB%7B%40WyEsRfHmBTeAw%40%7D%40%7EB_GfCqACaWbQyIhC%5Dt%40%7BD_Iy%40Kw%40%60DgDuHyCQ_Dva%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:47:37

9.37 km

554 kcal

1 0	5 hours 52 minutes ago

marie.0_59@hotmail.com like this

Jimmy Örjes have trained

Running

Saturday 10 January 2026

01:08:30

12.61 km

1019 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	7 hours 2 minutes ago

Annsan72 have trained

Nordic skiing

Saturday 10 January 2026

00:54:27

3.37 km

511 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	8 hours 5 minutes ago

klovervagen have trained

Running

Saturday 10 January 2026

00:52:19

7.80 km

881 kcal

0 0	8 hours 6 minutes ago

Danne78 joined the challenge Sugar Rush - Låt bli sötsakerna i en månad

Låt bli alla sötsaker i en månad. Det är upp till dig att avgöra vad som är sötsaker, men det som måste ingå är godis, bullar, kakor, glass och läsk. Ditt samvete avgör vad som är okej ;) Lycka till!

Start date: Wednesday 7 January 2026

0 0	8 hours 9 minutes ago

Danne78 joined the challenge Låt bli sötsakerna i två veckor

Inga godis och kakor i två veckor

0 0	8 hours 10 minutes ago

Springer have trained

Other indoor

Saturday 10 January 2026

01:03:47

714 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	8 hours 16 minutes ago

schizo have trained

Running - Treadmill

Saturday 10 January 2026

00:34:34

6.16 km

521 kcal

This workout has been imported.

0 0	9 hours 18 minutes ago

schizo have trained

Weight lifting

Saturday 10 January 2026

00:40:11

280 kcal

This workout has been imported.

0 0	10 hours 10 minutes ago

Annsan72 have trained

Walking

Saturday 10 January 2026

00:36:53

2.10 km

184 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	11 hours 36 minutes ago

schizo have trained

Running - Treadmill

Friday 9 January 2026

00:56:08

10.10 km

845 kcal

This workout has been imported.

0 0	1 day 1 hours ago

Annsan72 have trained

Walking

Friday 9 January 2026

00:28:02

1.31 km

117 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 2 hours ago

925583d5ba38d74a169664e9013b2a4ac3a8d05a7292a11496b5ba2b0c787966

Glenns have trained

Running

Thursday 8 January 2026

01:08:43

13.02 km

982 kcal

0 0	1 day 8 hours ago

Annsan72 have trained

Walking

Friday 9 January 2026

00:19:18

1.44 km

107 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 8 hours ago

Danne78 have trained

Running

Friday 9 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ken_J%7B%7CooA%5Bf%40mA%7CFc%40J%5De%40a%40SYn%40kAlI%3FhD%7B%40lBF%60JWfCm%40hBZvApApCb%40AfAqBd%40%3FpDzDZF%5Ek%40bAgFEgAwAqFa%40s%40_AuAc%40a%40u%40Uy%40u%40s%40wAcAi%40e%40j%40Kz%40JpHObCg%40pBF%60ArApC%60%40Rx%40%7BAb%40a%40tErEb%40OVw%40z%40yEEaA%7BAoF%7BAmC_CqAyAwBc%40Sc%40B%5BlARrGEdAu%40rDEdArAxC%5Ef%40b%40Sr%40%7BARKb%40RvDzD%60%40YhAmFB_AsBcH%7BA%7DBoBeA%7BA%7DBm%40WJaACoAhAmFp%40mBVEzBdF%60%40d%40b%40%3FZg%40DeAi%40eBCu%40rAiCN%7B%40QeAkAkAe%40GsAnGc%40Xk%40s%40e%40%40wA%60JGzEg%40j%40Qt%40HbIWtCYt%40QtARx%40tAnCb%40EhAoBd%40DjDxDf%40%3FxAiGBk%40yAqFyAoC_A_AiAi%40wAyBeAe%40SVMnAN%7EGUpCe%40vBD%60AtArCb%40RnAoBf%40%40dDhDf%40N%5Cm%40%7C%40wEDgAcBwFwA_CmBmAcB_Cy%40q%40PuD%7C%40eEbAsBvC%7EFf%40H%60%40YJ_Am%40_DXiAz%40uALyAUq%40iA_Ac%40%3FkAbGWl%40%7BAcACF%7BAdJ%3Fl%40%5Cu%40x%40gE%60%40y%40rCdGf%40Nb%40SP%7B%40IeA_%40%7D%40%3Fy%40pAeCP%7D%40KgAeAaA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:45:15

7.69 km

748 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 8 hours ago

LURPEN have trained

Other

Friday 9 January 2026

00:16:14

241 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 day 9 hours ago

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Freestyle XC skiing

Friday 9 January 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_lkcJkp_bDDnCd%40Fp%40r%40fCbF%3FfDsEpOYF%7D%40e%40mEyFCuCzE_Nt%40kA%7E%40H%7CCjFXjBSzBkDrMk%40r%40k%40AmEgFc%40gBJsB%60FsNl%40o%40%7C%40RbDbGJpBkE%7EPc%40%60%40mAq%40cDyDm%40oCHoAbFqN%60%40m%40%7E%40%3F%60DtF%5CnBQvB%7DDnN%5DXi%40C%7DDsEk%40iAM%7DA%5CoBnEcM%60%40k%40r%40ApDtFVhAGzBmCrKy%40xBy%40XeEuE%7B%40kCNuBhEmMh%40y%40bA%3F%60D%60F%60%40fCiDxOe%40hAc%40Rc%40IqEoF%5DkADmCnDsKvAmCpAl%40vClFPjCM%7C%40cDlM_AdAc%40KmFwGMuBToAjD%7DJnAaCx%40%40XVdCnE%60%40pAD%60BkDhNi%40hAe%40Zg%40SoEyF%5B%7BAByA%60FmNh%40y%40t%40EZVxCrFRlBOhBoDzMi%40h%40_ASiEmF_%40mABeB%7CEmN%7C%40cAdAZdDxFHbBWnBiDlMi%40t%40i%40K%7D%40%7D%40yDqFDwChD_KtAsCp%40Gf%40%5CzCnFJ%7ECs%40%60DcC%7EIw%40%60Aa%40IiFkGSeAHoBxDmLnA%7DBzAp%40zCdGOxD_DvLm%40dAo%40AqEqFk%40iBJoBpEmM%7E%40oAx%40PdDzFPnCgElPg%40%60%40_%40Em%40k%40kDiEe%40aCHoAjFyNn%40c%40t%40R%60DnFRjBIxA_EfOi%40%60%40%5BEyFsHLkDbEwL%7C%40qAfALjD%7EGBnBy%40zDeC%7CIw%40r%40g%40QqCmDwAiCFiCxCeJjBsD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:10:01

13.14 km

556 kcal

Kärvt före, hård vind. Som tur var bara motvind på ena kortsidan på 850:an. Mulet och -10 grader. Fem x 3 varv på 850:an (2,6 km), 14,32, 14,13, 13,39, 14,05 och 13,33. Ungefär 40 % stakning och resten skate.