Styrketräning
Komma igång
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
 Komma igång
Written 6 December 2004 23:24
|
|
 From: MalmöPosts: 1 member: 4673 |
Förr ca 4 år sen så tränade jag minst 5 ggr i veckan, antingen Handbollsträning eller styrketräning. Men så flyttade jag till en ny stad och det blev aldrig att jag kontaktade nåt handbollslag här så det slutade med att jag inte har tränat nånting på 4 år. En rejäl viktökning och en kondition som inte existerar har fått mig att börja ta mig till gymmet igen. Eftersom jag är väldigt odiciplinerad undrar jag om det är nån som har nåt bra tips på hur man ska bete sig i början för att inte tappa motivationen, innan man har fått in träningen i den vardagliga rutinen. Jag är 24år och min målsättning är att jag ska kunna ta mig till försässongsträningen hos min gammla klubb i Maj utan att skämmas. |
|
Deleted user |
Written 7 December 2004 9:27
|
| Vi har väl alla våra små knep. :p Mitt är att träna på morgonen, innan jag måste till arbete eller skolan. På kvällarna är jag extremt duktig att komma på anledningar till varför jag inte borde träna, men på morgonen är jag för trögtänkt att komma på enn vettig ursäkt, så jag ramlar alltid iväg till gymet. En annan motivationshöjare är att träna med kompisar som är lika träningsgalna som jag! Mvh -Peter |
|
Gå med i grupp
Written 7 December 2004 9:30
|
|
 From: StockholmPosts: 638 member: 22 |
En tanke kan vara att hitta någon som kan hjälpa dig med motiveringen på något sätt. Kolla om någon här på sidan har startat en grupp för personer som vill hjälpas åt med motiveringen. |
|
Written 7 December 2004 9:32
|
|
|
From: Stockholm Posts: 21 member: 4453 |
Jag håller med Fragile, träningskompisar är kanon. Om man är några stycken som tränar är det alltid nån som känner sig motiverad och kan ringa och peppa de andra! Så mitt förslag är att hitta nån du kan träna med eller iallafall nån som kan ringa och skrika åt dig att träna :D |
|
komma igång
Written 7 December 2004 19:13
|
|
 From: StockholmPosts: 4 member: 504 |
För mig fungerar det bara om jag hela tiden mäter och noterar vad jag gör. Träna några fler pass denna månad än förra. Mät och du hetsar dig själv. lasse |
|
Det tråkiga...
Written 9 December 2004 13:31
|
|
 From: TrollhättanPosts: 14 member: 4628 |
Det värsta tycker jag ändå är att man lätt jämför med sig själv.. vet själv hur det var när jag slutade med hockeyn ( försöker med comeback) och nu nästan tre år sen tagit upp träningen seriöst igen. Två ggr innan har jag kört igång och slutat med styrketräningen och det värsta är att jag iaf jämför mig själv med vad man har presterat förr!! Kanske inte ha för stora krav på sig själv i början och inte gå ut för hårt.. inte för att det har fungerat på mig menmen.. Nån som har några tips? Hoppas det fixar sig för dig nu då !!! mvh C |
|
Written 9 December 2004 13:45
|
|
 From: StockholmPosts: 29 member: 3976 |
Lord_CharlesDet värsta tycker jag ändå är att man lätt jämför med sig själv..
vet själv hur det var när jag slutade med hockeyn ( försöker med comeback) och nu nästan tre år sen tagit upp träningen seriöst igen.
Två ggr innan har jag kört igång och slutat med styrketräningen och det värsta är att jag iaf jämför mig själv med vad man har presterat förr!!
Kanske inte ha för stora krav på sig själv i början och inte gå ut för hårt.. inte för att det har fungerat på mig menmen..
Nån som har några tips?
Hoppas det fixar sig för dig nu då !!!
mvh C Känner samma sak som du, pysslade med Kung Fu förut, blev väldigt vältränad. Nu kör jag taekwondo, men vi har helt annan träning så det är svårt att nå dit igen på samma tid.
Jag har lagt in små mål nu i träningsdagboken, varje är ett litet steg närmre där jag förut låg.
Såå det är mitt tips ;)
Testa :)
|
|
Share RSS feed |
