Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Kost & Vikt

Ingår basalmetabolismen i den uppskattade kaloriförbrukningen?

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisShare   FeedRSS feed

User_female Vidstige

Page_code

Document Ingår basalmetabolismen i den uppskattade kaloriförbrukningen? Written 17 July 2011 20:06
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa From: Stockholm
Posts: 147
member: 4505

Ja, jag vet att kaloriförbrukning inte är en exakt vetenskap och att hur mycket kalorier en aktivitet kräver är beroende på mer än bara min vikt och ålder.

Men jag är lite nyfiken på hur, t ex shapelink eller en pulsklocka, beräknar kaloriförbrukningen. 

För enkelhetens skull kan vi säga att jag har en basalmetabolism/basalomsättning/BMR på 1200 kcal. Det innebär att min kropp förbrukar 50 kcal/timme bara för att hålla mig vid liv. På detta läggs sen all aktivitet jag utför, allt från att jag vrider mig i sängen under nattens sömn till att jag springer i en timme.

Så till min fråga igen: Om jag, enligt t ex shapelink eller pulsklockan, förbrukar 400 kcal (för enkelhetens skull igen) när jag springer i en timme ingår då de 50 kcal från basalmetabolismen? Har jag alltså gjort av med 450 kcal under den timmen? Eller är det så att löpningen bara är 350 kcal/timme utöver basalmetabolismen?

Inget stort problem som försvårar min träning utan bara en fundering. När jag hade pulsklocka på mig en hel natt för att se hur låg vilopuls jag har (44, om ni undrar) så sa pulsklockan att jag även förbrukat ca 300 kcal.

Någon som vet, eller har en idé om hur det kan vara?

 


    AddthisShare   FeedRSS feed