Styrketräning
Hur var det nu igen... ?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Deleted user |
 Hur var det nu igen... ?
Written 11 January 2006 12:16
|
| Om man inte vill ha så stora synliga muskler, ska man köra tungt och några reps eller lätt och många? :o |
|
Written 11 January 2006 13:04
|
|
 From: MalmöPosts: 85 member: 3459 |
om du inte har extrema anlag så måste du träna stenhårt för att få stora muskler... |
|
Deleted user |
Written 11 January 2006 13:14
|
|
Lindzanom du inte har extrema anlag så måste du träna stenhårt för att få stora muskler... För att inte tala om att sköta kosten extremt noggrant.
Manilleyo: Kör så tungt som du bara orkar om du vill få något slags resultat från din träning.
Mvh
//fraggeln
|
|
Written 11 January 2006 17:57
|
|
 From: GöteborgPosts: 97 member: 6953 |
ManilleyoOm man inte vill ha så stora synliga muskler, ska man köra tungt och några reps eller lätt och många? :o
Kor 3 sets med ca 12-15 rep... Sa tungt sa att du orkar gora ca 12....
|
|
Deleted user |
Written 11 January 2006 19:51
|
|
Lindzanom du inte har extrema anlag så måste du träna stenhårt för att få stora muskler...
Men jag vill INTE ha stora muskler :p haha, jag vill ha lite fina tjejmuskler :rolleyes:
|
|
Deleted user |
Written 11 January 2006 20:10
|
|
Stevedet är omöjligt för en tjej att få killmuskler utan anabola så du behöver ju inte oroa dig för det!
Mahaha :D Skönt att höra. Nej men jag tänkte mest på breda axlar och såna saker :o
|
|
Deleted user |
Written 11 January 2006 21:12
|
|
Stevesluta rekomendera unga personer att köra tungt, fragile :p Note to self: Börja läsa de jäkla profilerna!
|
|
Written 11 January 2006 22:14
|
|
|
From: Göteborg Posts: 97 member: 6953 |
Steveja det var det jag menade med killmuskler :D Lar du inte fa av att kora 3 ganger 12...
Lar droja laang tid innan dom ens blirlite fasta :P
Deet taaar laang tid att ens fa litee synliga muskler for en tjej, och mkt TRANING
o anstrangniiing
Dont worry,
Push ur limits :D
|
|
Deleted user |
:)
Written 12 January 2006 6:26
|
| :D Okej :D Tack för alla svar :rolleyes: |
|
Written 13 January 2006 17:22
|
|
|
From: Göteborg Posts: 97 member: 6953 |
Steveen tjej behöver inte ha synliga muskler för att ha en fin kropp
Har nan sagt det?
Alla vill vi olika
|
|
Written 13 January 2006 20:11
|
|
 From: SollentunaPosts: 1639 member: 6061 |
Om du inte vill ha muskler ska du inte träna. Men om du vill bli stark, utan att bli maffig, ska du köra tungt. 4-6 reps.
Men det är som någon tidigare nämnt. Ingen (som inte dopar sig) riskerar att hux flux bli angripen av ett knippe muskler. Det tar mååånga år av disciplinerad träning innan du blir stor. Och det jäkliga är att ju större du blir, ju mindre känner du dig... Ribban flyttas liksom hela tiden uppåt... Tycker i alla fall lilla jag... :(
//Håkke
ManilleyoOm man inte vill ha så stora synliga muskler, ska man köra tungt och några reps eller lätt och många? :o
|
|
Share RSS feed |
