Kost & Vikt
Hur äter ni?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Written 16 October 2005 5:35
|
|
 From: GöteborgPosts: 508 member: 7137 |
OmegaHör hela tiden att man ska äta frukost, mellanmål, lunch och middag osv..
Finns inte en chans att man ska kunna ha råd med det, alltså seriöst. Hur äter ni där ute i träningsvärlden egentligen? (ni som inte bantar/deffar) Jag äter 6-7 mål per dag, frukost, mellis, lunch, en frukt på eftermiddagen, middag, gainer efter träning och kvällsmellis. De två mellanmålen består ofta av kesella, inhandlad på Lidl (=billigt!!!) och på eftermiddagen som sagt en frukt och oftast en proteindrink. Jag e student, men proriterar mat väldigt högt, äter nog för minst 2000 i månaden...
mvh Madde
|
|
Written 16 October 2005 5:46
|
|
 From: UmeåPosts: 96 member: 7375 |
Jag äter frukost, lunch,middag och oftast några mellanmål= frukter. Jag lagar den mesta maten själv till mig och min man, ofta lagar jag så att det räcker till lunchlådor också. Stor/ekonomipack vid ingrediensköp gör det hela billigare. |
|
Deleted user |
Written 16 October 2005 14:13
|
| Haha, kan inte annat är skratta åt min egna mathållning. För det är verkligen helt tvärt emot förnuftet. Jag har kört Body For Life med gott resultat och Viktväktarna när sambon började med det. Just nu är det kalorieräkning som gäller, och även det fungerar bra men..... Jag äter i princip alltid samma sak till frukost 8-9 på morgonen. Lunch är ett riktigt lagat mål, oftast hemma, med tyngdpunkt mot protein runt klockan 13-14. Sedan efter jobbet när jag kommer hem klockan 21 så är det ibland lagad mat men ofta en burk röda eller vita bönor tillsammans med köttbullar eller annat som går fort och enkelt att laga till. Alltså 6-7 timmar mellan målen och inte så där jättegenomtänkt mat. Har lagt mig på 1800 kalorier med fördelningen 60/20/20. Går just nu ner i vikt och ligger nu 1 kilo från målvikt efter att ha gått ner 3 kilo efter semestern. Jag har kollegor som kör med atkins, viktväktarna och cambridgesom jag fått ganska god insyn i. Om jag skulle rekommendera någon enskild "paketmetod" så är det definitivt Body For Life. |
|
Written 16 October 2005 17:39
|
|
 From: -Posts: 50 member: 3462 |
Frukost, lunch & middag, två mellanmål och proteindrink direkt efter träningen. |
|
Share RSS feed |
