Kampsport
Hjälp att börja igen!
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
 Hjälp att börja igen!
Written 13 August 2008 17:13
|
|
 From: ÖrnsköldsvikPosts: 3 member: 20343 |
Tjena alla! Nu kommer höstens träningar igång, och jag som haft uppehåll ett år vill börja träna sanshou igen. Slutade träna eftersom jag var så stressad att hjärtat slog onormalt. Dessutom kände jag ofta ångest och ont i magen innan träningen, vilket gick över då jag kommit igång och blivit varm i kroppen. Jag vet inte riktigt vad det beror på, för jag älskar att träna sanshou, men jag tror att det beror på prestationsångest blandat med lite social fobi. Jag behöver hjälp! Någon som har tips på hur jag ska göra för att inte ta det på så stort allvar och träna för att det är kul? och lägg gärna in tips på hur man gör för att inte blunda när man får slag mot huvudet! Thanx mates! |
|
Re: Hjälp att börja igen!
Written 28 August 2008 23:41
|
|
 From: RosersbergPosts: 67 member: 31652 |
IncendiumTjena alla! Nu kommer höstens träningar igång, och jag som haft uppehåll ett år vill börja träna sanshou igen. Slutade träna eftersom jag var så stressad att hjärtat slog onormalt. Dessutom kände jag ofta ångest och ont i magen innan träningen, vilket gick över då jag kommit igång och blivit varm i kroppen. Jag vet inte riktigt vad det beror på, för jag älskar att träna sanshou, men jag tror att det beror på prestationsångest blandat med lite social fobi.
Jag behöver hjälp! Någon som har tips på hur jag ska göra för att inte ta det på så stort allvar och träna för att det är kul?
och lägg gärna in tips på hur man gör för att inte blunda när man får slag mot huvudet!
Thanx mates!
Hehe jag har ingen aning vad du ska gora att ditt hjartproblem... Sokt doktor?? :S
Hmm hur man gor for att inte blunda for slag mot huvudet.. Det handlar om att avvanja kroppen fran dess naturliga reflexer(som att man rycker upp armarna for att skydda ansiktet om ett foremal kastas mot en)... O det gor man genom att nota nota nota nota tills man kan hantera "radslan". Jag har inte helt lart mig att beharska det jag heller, men jag ar pa god vag :) Galler bara att ha viljan framme i hogsta hugg och inte bli arg om man nagon gang far en small pa kaften! ;D
Ante was here (:
|
|
Re: Hjälp att börja igen!
Written 4 January 2009 22:03
|
|
 From: LindesbergPosts: 6 member: 38608 |
Tjena! Sebastian heter jag och håller på med MMA men är för tillfället skadad. Undrar därför om nån har nåt bra tips på hur man kan träna upp axlarna efter en skada?
"Det högsta är ej att aldrig falla utan att resa sig efter varje fall."
|
|
Re: Re: Hjälp att börja igen!
Written 16 February 2009 23:50
|
|
|
Posts: 23 member: 18078 |
AngiesSnygging Tjena! Sebastian heter jag och håller på med MMA men är för tillfället skadad. Undrar därför om nån har nåt bra tips på hur man kan träna upp axlarna efter en skada? jag skulle nog be dig att träna lite med hantlar ett tag tills du känner att du är tillräkligt stark i axlarna igen. |
|
Re: Re: Re: Hjälp att börja igen!
Written 18 February 2009 16:46
|
|
|
From: Lindesberg Posts: 6 member: 38608 |
Rezew
AngiesSnygging
Tjena! Sebastian heter jag och håller på med MMA men är för tillfället skadad. Undrar därför om nån har nåt bra tips på hur man kan träna upp axlarna efter en skada? jag skulle nog be dig att träna lite med hantlar ett tag tills du känner att du är tillräkligt stark i axlarna igen. Tack för tipset ;) har hållt på å tränat axlarna ett tag nu och börjat träna lite lätt med MMA igen och det går riktigt bra :D
"Det högsta är ej att aldrig falla utan att resa sig efter varje fall."
|
|
Share RSS feed |
