Konditionsträning
Gång
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Share RSS feed |
Gång Written 10 December 2011 18:34 | |
From: Waidring Posts: 26 member: 19334 |
Hej! Har någon tips på hur man skall komma i form och gå ner i vikt med gång. Gjorde kejsarsnitt för en månad sedan och får inte lov att göra så mycket annat. Så som det känns så kommer det att ta minst 4 veckor till innan jag kan börja med annan träning. Är ute och går varje dag med den lille, vill försöka att bygga upp grundkonditionen lite igen. Under graviditeten kunde jag i stort sett inte träna alls så det känns som om jag börjar om på 0. Kanske finns det nån med liknande erfarenhet. Susanne |
Deleted user |
Re: Gång Written 11 December 2011 8:46 |
Ända sättet att förbättra kondisen genom att gå är ju att gå snabbare. Ett bra sätt att motivera sig själv är att räkna steg per minut. Ett annat sätt är att alltid gå samma sträcka och tävla mot klockan. lycka till |
Share RSS feed |