Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

Frukost?

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Jennylindberg	Frukost? Written 23 August 2005 19:03
From: Kalmar Posts: 6 member: 7449	Hej, det sägs ju att det är bra att äta havregrynsgröt till frukost.. är det lika nyttigt att äta rågflingegröt? räcker gröt, kaffe och ett glas juise till frukost efter en halvtimmes morgonpromenad och för en aktiv dag eller ska man lägga till en smörgås? frukt? kramJenny :rolleyes:

User SockerConny

Written 23 August 2005 20:46

From: Linköping
Posts: 13
member: 7526

Jag anser att rågflingegröt går lika bra. Råg är nog till och med bättre, med lägre GI än havre. Sen beroende på vad målet är. Ska du ner i vikt så tar du kaffet innan promenaden. Dricker du riktig juice så kvittare om du tar frukt eller juice bara du har med något utav det. Till din frukost skulle jag lägga till bara proteiner, sen är din frukost komplett. Själv steker jag några ägg eller tar proteintillskott. Frukosten är den måltid du kan äta mest utan att bekymra dig om att gå upp i vikt!! :D

JennylindbergHej, det sägs ju att det är bra att äta havregrynsgröt till frukost.. är det lika nyttigt att äta rågflingegröt? räcker gröt, kaffe och ett glas juise till frukost efter en halvtimmes morgonpromenad och för en aktiv dag eller ska man lägga till en smörgås? frukt? kramJenny :rolleyes:

Jennylindberg	tack! Written 24 August 2005 13:59
From: Kalmar Posts: 6 member: 7449	tack för hjälpen..men varför ska man ta kaffet innan promenaden?? :)

Deleted user	Written 24 August 2005 15:11
	Koffeinet ökar förbränningen någon % enligt undersökningar som Paulun har gjort (eller läst) Det handlar om ganska liten effekt men alla bäckar små.....

User_female Emmis

Written 26 August 2005 13:23

From: Umeå
Posts: 3
member: 7800

Jag tycker det är gott att blanda hälften havregryn,hälften rågflingor. Tycker att du kanske ska lägga till lite fett på frukosten ex. 1 msk krossade linfrön, 0,5 dl vetegroddar i gröten eller några gram fiskolja. Fettet gör att GI värdet på måltiden sänks, förbränningen kommer igång och du håller dig mätt lite längre.

Jennylindberg	Written 28 August 2005 18:49
From: Kalmar Posts: 6 member: 7449	tack, för era svar! Mvh Jenny

viktor88	Written 14 September 2005 10:53
From: Stockholm Posts: 171 member: 5623	är "start" en bra frukost? jag brukar annars blanda start med havregryn och två makor till :p

Deleted user	Written 14 September 2005 11:55
	Start? Det är de där kaksmulorna som är så otroligt söta? -Peter

viktor88	Written 14 September 2005 13:25
From: Stockholm Posts: 171 member: 5623	FragileStart? Det är de där kaksmulorna som är så otroligt söta? -Peter japp :D

Deleted user	Written 14 September 2005 14:45
	Då kanske du borde välja något mindre sött till frukost. -Peter

acke_t	Written 14 September 2005 15:42
From: Lund Posts: 370 member: 4713	viktor88är "start" en bra frukost? jag brukar annars blanda start med havregryn och två makor till :p start är en värdelös frukost :)

viktor88	Written 15 September 2005 6:46
From: Stockholm Posts: 171 member: 5623	men start har väll ändå lågsamma kolhydrater? och spelar det så stor roll om de e sött?

paddan	Written 15 September 2005 7:42
From: Uppsala Posts: 139 member: 5176	viktor88japp :D Sockerbomb... Skulle inte röra skiten ens om jag fick betalt ;)

Bulldog_3	Written 15 September 2005 12:18
From: Stockholm Posts: 106 member: 7803	paddanSockerbomb... Skulle inte röra skiten ens om jag fick betalt ;) Håller med helt och hållet. Start.. möjligtvis direkt efter träning.. men till frukost? NO WAY

viktor88	Written 15 September 2005 12:55
From: Stockholm Posts: 171 member: 5623	oki jag skiter i start :)

RSS feed

Login

Kost & Vikt

Group Menu

Frukost?