Styrketräning
Förberedelse för vintern
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Written 16 January 2005 21:27
|
|
 From: LundPosts: 370 member: 4713 |
kör kanske lite extra på benen på gymmet. E annars inte så motiverad till benträning, men under hösten brukar jag vara lite mer motiverad för jag vet att jag behöver det till skidåkningen. Sen hade jag tänkt springa lite nu framöver för att bättre på kondisen lite. |
|
Written 17 January 2005 9:58
|
|
 From: KristinehamnPosts: 13 member: 4766 |
Är inte överdrivet aktiv vad det gäller vinteraktiviteter. Däremot använder jag vintern till att träna benen lite mer, så man slipper slita med det under sommaren (då jag iofs åker en hel del inlines). Jag brukar (om jag kommer upp i tid) gå ut och gå före frukost 4-5 gånger i veckan och under vintern när det är snö och halt ute så får man anstränga benen lite mer dels för att det krävs mer styrka att pulsa fram i snön och dels för att man får använda alla dessa små muskler i benen för att hålla balansen i halkan. Sedan blir det givetvis lite striktare benträning på gympassen. Tyvärr så saknas både snö och halka där jag bor just nu så det blir varken tyngre att gå eller några vinteraktiviteter så då gäller det att slita ännu mer på passen :rolleyes: |
|
Share RSS feed |
