Undrar om någon vet vad detta beror på? Brukar alltid ett par timmar efter ett styrketräningspass få feberliknande symptom, som ont i kroppen, fryser, hänging osv. Har aldrig kollat om jag verkligen har feber, men känner likadant. Äter bra varierad kost, dricker vatten, före under och efter träningen, strechar, värmer upp. Tycker inte jag gör något fel på de punkterna. Det börjar bara bli lite jobbigt att ligga däckad i soffan efteråt. Lyfter inte mer än jag klarar av, men ändå så pass mycket att det ger någonting. Och brukar alltid känna mig trött i musklerna efteråt. Finns det något jag kan göra för att förhindra eller iaf lindra detta? Vanlig träningsvärk har jag ju ingenting emot. Får inte samma symptom av en löprunda eller annan konditionsträning.

Händer för mig ibland, hängig, fryser o ont i kropppen. Jag har aldrig funderat över det utan antar att det beror på att jag har tränat, tömt kroppen.

Har inga kända allergier vad jag vet men men...

Brukar ju träna på förmiddagarna så det kan hända att jag inte fått i min tillräckligt med mat innan. Ska prova att äta mer och se om det hjälper. Tycker ju inte att träningen ger någonting om jag inte är trött efteråt så ta ut mig ordentligt gör jag ju. Men eftersom jag blir så totalt däckad så får man planera träningen efter vad man mer ska göra dagen efter. Finns det någonting i kosttillskottsväg man kan äta för att underlätta för musklerna? Eller något annat som hjälper till?

Det händer mig också ibland och beror då helt enkelt på att jag har ätit för lite.

Ja för mig har det faktiskt hjälpt att äta mer innan. Tänkte inte på det förut. Trodde det var mer viktigt att äta efteråt. Så jag har lagt mina pass efter lunch istället för efter frukost och har fler timmar på mig att få i mig mat innan och nu har jag bara lite skön träningsvärk efteråt! Kan ju också hända att kroppen vant sig vid den lite hårdare träningen och att jag kommer känna likadant när jag höjer till nästa nivå, men det återstår att se.