#PASS 3

Added by Soorya, 179 weeks ago

Summary

	Time (min.sek)	00:52:28
	Total Weight	0.0 kg
	Intensity	Normal
	Calories	464 kcal
	Score	2075

Viktigt att du kör egen uppvärmning innan du sätter igång passet.
Mellan 5-10min konditionsträning + 5min dynamisk rörlighet.
Det är oerhört viktigt att du lägger ordentligt med tid på din uppvärmning så att du är redo för passet och kan utföra det på bästa sätt och hålla dig skadefri.

0 like this

Why not give Soorya some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds
Snabba fötter med miniband · Legs	30 seconds
Situps med twist · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
Sidoplanka · Abs	30 seconds
SPIDERWOMAN CLIMBERS · Other	30 seconds
SHUTTLE RUNS · Other	30 seconds

Login

#PASS 3