Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

Thursday 6 June 2019

Nationaldagsloppet Senior

Added by aleckan, 259 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTime (min.sek)03:08:08
DistanceDistance125.18 km
GaugeSpeed39.92 km/h
GaugeKm time01:30 min/km
PulsePulsesnitt 164   max 190
CadenceCadencesnitt 87   max 134
PowerPowersnitt 190   max 983
TemperatureTemperature30.8 °C
IntensityIntensityNormal
IntensityBorg scale19, Extremely heavy
KcalCalories2140 kcal
ScoreScore15891
Bra lagkörnimg som resulterade i en fin 6e-plats för Jimmy. Personligen inget bra lopp idag där jag inte klarade av värmen, gick slut på vatten redan med ett varv kvar och kramp i vaderna kom ungefär samtidigt. Täckte en del attacker och störde jakten från klungan när först Robert var loss och sedan Jimmy, men mäktade inte med några egna attacker idag.
1 like this
Tripp like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Pulse Elevation profile Speed Km time Cadence Power Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

82%
Average
164
Icon_pulse
Max
190
95%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulse (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:10
0.1%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:03:52
2.1%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:57:25
30.5%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
02:01:14
64.4%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:05:27
2.9%