alv1 
Blog
Stockholm, Swedenalv1's Blog
cyklade
Idag cyklade jag till arbetet för första gången den här perioden. Det kändes jätte bra och en stor frihetskänsla. Inga bussar att passa. Det blev 20,57 km idag. Kände ingen träningsvärk, men jag har ju sprungit lite. Jag kan dock känna lite i mina knän när jag börjar cykla, undrar vad jag gör för fel.
Tjarven
Kanske har du sadeln för högt? Sträcker benen för mycket. Justera så att när hälen är på pedalen så är benet rakt. Innebär att när trampdynan är på pedalen id cykling så sträcks inte benet fullt ut=skonar knäna.