Acookies Blogg

På jobbet pratar alla om att de är så trötta av att vi gått över till vintertid. Har själv inte känt av det desto mer - men i tisdagseftermiddag blev jag helt däckad efter tre fyra på em. Jag hamnade som i koma, drack kaffe och försökte med allt möjligt, men det gick inte. Fick hoppa över tisdagens (hett efterlängtade) kickboxningspass. Tro mig, det skall mycket till för att göra det. Men det kändes som om jag hade somnat i fosterställning på mattan om jag hade gått dit. Det är ju märkligt att en timmes omställning skulle göra så stor skillnad. Men det var en artikel i Metro om att detta är den sämsta jobbveckan på hela året (!).

Igår skulle jag kört MAQ övningar på morgonen men jag fastnade med boken "Snabbhetsträning" i min löpstege. Till slut slet jag mig från stegen och tog mig an lite magövningar. Gjorde bland annat den där när man håller i två kettlebells och håller resten av kroppen som en planka på raka armar, sedan drar man upp sin kula mot bröstet. Kul!

Igår kväll var det boxning. Ett kul pass, körde lite kombinationer som jabb, jabb, uppercut, vänster krok, höger krok. De övar mycket i luften, på kickboxningen använder vi alltid mittsar för att undvika översträckning. Men här är det mycket som känns lite "Old School".

Alltså efter ett par missmodiga veckor för bänkpress så var jag inte särskilt optimistisk inför dagens pass i gymmet. Började med uppvärmning, 10 min på löpbandet. Gick över till hängryck. Gick sjukt bra där idag. Ökade inte på vikterna men det gick så bra idag så jag tror att jag skall försöka mig på en liten ökning i nästa vecka. Sedan gjorde jag armhävning med hopp (ska så småningom bli med klapp men jag är inte riktigt där ännu). Sedan var det bänk... Där gick det så mycket bättre än det gjort på länge. Har kört på 45-50 kg och det borde vara mer, men idag tog jag 55 och det gick hur bra som helst. Tänker nu (kanske lite optimistiskt) att jag borde tagit 60. Men nästa vecka kanske?

Sedan var det dags för chins. Det gick också bra, även om det var scheissetungt. Det kändes dock inte lika mycket i ryggmusklerna, latsdelen som det brukar göra. Kanske gjorde något rätt eller helt fel? Märkligt. Sist ut var langa vikt. Det ser så himla lätt ut, men är alltid ganska jobbigt. Tydligen skall den vara bra för att inte tappa axlarna framåt som boxare ofta gör för att bröstmusklerna blir för korta. Gott att veta att jag kanske slipper se ut som Ringaren i Notre Dame:-) Alltid något...