Acookies Blogg

http://www.youtube.com/watch?v=tqphKlMv92A&feature=player_embedded

Sjuuuukt roligt:-) Jag kan liksom inte sluta garva åt det här...

Min träning då? Jag körde ett sjukt segt intervallpass igår morse. Huvaligen, löpning verkar aldrig bli min paradgren, den saken är då säker.

På eftermiddagen var det teknikpass boxning. Inte så mycket fys utan mer teknik. Tränade på vänsterkroken och att parera rakt slag och krok. Vi brukar alltid lära ut att ta raka slag på händerna, att hålla garden och "ta ner" slaget med en liten rörelse med handen. Här körde de en annan variant (som vi också i och för sig använder oss av). Man tar slaget med underarmen, genom att hålla upp armen framför ansiktet. Well, jag kan tycka att den är kanske mindre säker, sen ser du ju helt klart lite sämre. Tenderar även till att öppna upp hela magen. Men hur som helst klart användbart och ett mycket roligt träningspass!

På kvällskvisten var det Boot Camp på SATS. Körde olika hopp som uppvärmning och sedan var det en crossfit variant. Eftersom en del fuskar som idioter på övningarna tar ordningsmannen i mig överhanden. Och ärligt talat, vad är det för typer (i gott och väl 30-års åldern) som går till träningen. Byter om. Sedan ägnar de all energi åt till att göra så lite som bara är möjligt. Utan att instruktören ser en helst. Grr.... JOBBA!!! Att göra sitt bästa och inte orka hela vägen - det är hedervärt. Att stå och bliga bakom en pelare, fnissandes för att ALLA andra förutom instruktören skall se en - jävligt töntigt. Gå hem (och kom inte tillbaka och stör mig förrän du vuxit upp).

Imorse var det styrka överkropp. Körde uppvärmning i löpstege. Gjorde hängryck - sjuuukt roligt! Känner mig som värsta spänstfenomenet när jag kör den (det är MYCKET möjligt att de som ser detta inte delar min åsikt här he,he). Armhävning med hopp, kan inte säga att det var särskilt höga hopp här. Det är sjukt tungt. Men jag nöter på och förhoppningsvis en dag så... kommer det att se bättre ut. Sedan var det bänk, gick om möjligt ännu sämre än förra veckan. Började undra varför utvecklingen inte går framåt och istället krälar sig baklänges. Men sedan kom mina ecc pullups och jag var aningens missmodig. Funderade nästan på att lämna walk over till chinsräcket. Men då! Ja, då bara briljerar jag:-) Det gick hur bra som helst! Funderade ett tag på att ge mig i kast med bänk igen, men nöjde mig med att blänga lite på den och muttra något om vad den minsann skulle få uthärda nästa vecka. Yes. I´m the master of empty threats. Grand Finale bestod av Langa vikt. Så här efteråt så är jag rätt nöjd ändå!