Acookies Blogg

är en dygd har jag hört, men något jag har väldigt lite av. Nu har jag försökt spara träningspass i träningsdagboken flera gånger om och den bara "laddar". Jag blir galen! Förväntar mig knappast att mitt blogginlägg sparas heller. Har varit dålig på att skriva i bloggen den här veckan, har haft så mycket annat att stå i. Men så blir det ibland.

Igår testade jag "Prevens special" med en kompis. Shiiit vad jobbigt:-P Man börjar med 10 st bicepscurl, sedan gör kompisen tio bicepscurl. Sedan gör jag 10 st bicepscurl + 10 st Pressa stång, sen gör kompisen samma sak. Sedan bygger man på med press bakom nacken, frivändningar, stående rodd, framåtlutande rodd-drag och till sist cirkulerande bicepscurl. När man till slut gör en serie på 10*7 övningar så tar man bort den första och gör 9*6 tills man bara har ett set cirkulerande bicepscurl kvar. Herregud... mina underarmar och biceps var verkligen helt uppumpade:-)

Igår morse gjorde jag en cirkel på 30 st stöt. Så här i efterhand var det kanske inte bästa övningen att göra några timmar innan Prevens, men you live and you learn:-D

Tog nytt personbästa på front squat i torsdags på 3*3 på 57,5 kg... 60 kg here I come:-P