Acookies Blogg

Tränade med min galna PT imorse. Otroligt roligt pass! Gjorde uppvärmning i löpstege. Löpstegen måste vara mitt bästa köp typ någonsinn! Sjukt roligt! Well, körde olika stegkombinationer i typ 10 min. Gick över till att göra utfallshopp. 10 st/set. Försökte sträva efter höjd och explodera uppåt.

Gjorde frivändningar. Ska göra 3*6 á 45 kg. Första gick jättebra men efter 5 repetionen tog all kraft slut. Gjorde 4 st nästa set och trodde jag skulle tuppa av. Gjorde 3 rep nästa set och var nästan yrslig. Säkert p g a viss kostomläggning. Eller så skyller jag allt på kosten:-)

Nästa övning blev frontknäböj. Gjorde 3 set á 6 rep på 45 kg. Gick riktigt bra tycker jag själv. Även om man tydligen skall kunna ta 85% av knäböj i front. Jag gör 6:or på 70 kg så jag ligger lite back här... Ska försöka mig på 50 kg snart så får vi se. Men idag kände jag verkligen att det tog i magen när jag gjorde frontknäböj. Magrutor nästa:-D

Sedan var det dags för marklyft. Gjorde traditionella marklyft. Gjorde 3*5 á 80 kg. Det gick bra även om jag på slutet tenderade att släppa vikten när det var 10-15 cm kvar (kalla det självbevarelsedrift om du vill).

Var på boxningen igår och det var också kul! Körde dock en hel del upphopp. Kände mig helt slut i benen. Men han har en filosofi om att man måste ha starka ben för att ta sig någonstans i ringen. Stämmer säkert!