Abbe81's Blog

Jag börjar min dag 5:45 för att komma hem runt 20:45 om jag har tränat efter jobbet. Detta leder till att jag kommer lätt med ursäkter om att jag antingen är för trött att träna efter jobbet, att jag känner att jag inte ”lever” om jag tränar för ofta, vilket leder till en halvdan träning, eller att jag hamnar i en svacka och sen orkar inte ta upp träningen igen. Detta har redan hänt mig flera gånger under många år.

Men nu är det slut på detta! Och jag känner att det är skillnad på denna gång och de tidigare gångerna. Att det inte är bara en temporär beslutsamhet som jag har. Jag har bestämt mig för att styrketräna måndag, tisdag, torsdag och fredag med 1½ timmes pass varje vecka. Vad händer om jag bara mååååste göra något viktigt de dagar som jag har tänkt att träna på? Om det händer sällan och bara 1 gång den veckan så är det inga problem. Det är till och med bra att kroppen får ibland någon extra dag för att återhämta sig. Jag har till och med känt av att jag har lättare att bygga upp muskler om jag vilar emellanåt. Enda nackdelen är att det tar längre tid att bli av med underhundfett. Men om det står mellan att det tar längre tid att bli av med udnerhudsfett och att bygga upp musklar snabbare eller att bli av med fett snabbt men att det tar längre tid att bli stor så tar jag det första alternativet utan att blinka.

Hur jag kommer att hålla mig motiverad denna gång? Jag ser inte träningen som något jag gör för att jag vill göra det, utan det är bara en extra aktivitet som tillhör arbetsdagen. Det är inget man ifrågasätter utan man gör det bara, precis som man tvingar upp sig ur sin sköna säng varje morgon för att gå till jobbet. Och anledningen till varför jag bara tränar på vardagarna är för att då har jag helgerna till att göra precis vad jag vill. Jag kan ta dagarna som de kommer och bara slappna av både kropp och sinne från jobb och träning.

Men min bästa motivationskälla är att jag tävlar mot min flickvän om vem ska har flest träningstimmar. Det är en grym motivation som triggar mitt tävlingsinssinne och som får mig att vilja bli snyggare till sommaren för min och hennes skull. + om jag kör extra hårt nu så kan jag varva med beachfotboll o volleyboll, bedminton, tennis m.m. till sommarn för att bli av med lite extra fett så man kanske får sen en glimt av sitt forna 8-pack som försvann med ungdommen.

Motiverad till tusen. Det är bara att tuta o köra!!