Lowcarb runner

November avslutade riktigt bra. Var ut på ett 2,1 mil långt långpass. Låg på ett lågt 6:30 tempo. December däremot blev ingen vidare träningsmånad. Började med att jag planerade in en vilovecka. Den avlöstes med sen maginfluensavecka i familjen. Sen har jag hunnit med en kortförkylning. Sen har is och snöyra satt stopp för planerna på löpturer. Mycket bortförklaringar här :) Hur som helst gick intervalstegen på juldagen över förväntan. Otroligt nöjd med tempot och känslan. 58 minuter och 1 mil. Då ingick uppvärmning och nerjobb i den tiden. Körde stegen 2,4,6,8,6,4,2 och 1 minut joggvila. Försökte hålla 4.45 till 4.30 tempo. Gick rätt fint.

I julhelgen slog jag till på broddar som var riktigt bra att springa i. Tyvärr glömde jag dom kvar i sSkåne så det får bli lite löpband till dom dyker upp, för nu är det isgator att springa på här i Vagnhärad. Kanske försvinner med dom utlovade plusgraderna fram till nyår :)