Lowcarb runner

Tänkte skriva lite om hur det går med min träning inför Göteborgsvarvet. Första löprundan var den 29 Augusti i år. Den första februari la jag om kosten till lchf.

Har loggat träningen i Runkeeper men det verkar inte gå att överföra till träningsdagboken. Gick över till att använda iSmoothrun förra löppasset. Otroligt smidig app som bla exporterar till runkeeper och Nike+. Att importera till träningsdagboken från Nike+ funkade för övrigt inte heller.Så tillsvidare får min dagbok vara tom.

Hittils har träningen gått riktigt bra. Springer 3 gånger i veckan och har inga problem med att det skulle fattas ork. Det har väl gjorts några undersökningar som kommit fram till att man måste äta kolhydrater för att orka, men dom gör alltid felet att dom som äter lite kolhydrater inte får någon längre tid på sig att anpassa sig till nya kosten. För mig tog det nog 6 månader innan jag slutade att känna mig trött i benen. En stor fördel numera är att jag kan sticka ut på en runda utan att ha ätit innan och det märks inte något mer än en ytterst marginell skillnad i ork.