Tompster 
Übungstagebuch
Thomas Csiffary, 41Jahr, Stockholm, Schweden| Freitag, 4. September 2009 |
   |
 |
01:00:00Dauer (min.sek) |  |
GeringIntensität |  |
695 kcalKalorien |
| Teknikträning med Mattias. flackspel, dubbeldefensiv, diagonala nätstopp. Riktigt sega ben från tung vecka. Inge vidare bra pass. Men god lunch i hallen efteråt :-) | ||
|
Show workout details |
|
00:39:51Dauer (min.sek) |  |
7.60 kmStrecke |  |
11.44 km/hGeschwindigkeit | |
05:15 min/kmZeit pro km | |
GeringIntensität | |
574 kcalKalorien |
| Sega ben efter rätt hård vecka. Submax-löpning med Oskar och Petra i älvsjö där det blidde ett långt och två korta varv. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1269 kcal
