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steinfalklarssen Link Übungstagebuch

ManStein Falk-Larssen, 63Jahr, Trondheim, Norwegen
Samstag, 16. Januar 2010 Control_rewind Date Control_fastforward
49 Walking
Time
 00:30:00Dauer (min.sek)
Distance
 3.00 kmStrecke
Gauge
 6.00 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 10:00 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 199 kcalKalorien
Flott gåtur i nabolaget kl.0830
Added 802 Vor Wochen
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79 Ski klassisk Export
Time
 01:30:00Dauer (min.sek)
Distance
 10.68 kmStrecke
Gauge
 7.12 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 08:26 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 1060 kcalKalorien
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mx%60bKqft%7D%40zA%7EMGrOkAfQTtHpDrH%60ChJe%40rWeApUgD%60GaD_F%7DEjDuGrHqEhJzAlMfA%60N%7EBpNfDdIlAnFFzKc%40zKNrHbHrVbB%3FzGQpCnBfDPbB_F%7EBeBnE%7B%40bD%7CEpFcAzJgF%7EEz%40hCfBdA%7EF%7EClEvDvEe%40dIu%40rHy%40jKo%40nN%3F%7EIKpNuDa%40eEXeDzDsEG_J%60%40uGaDsGeLaG%7B%40yHa%40sHr%40kEgFyEG%7BEh%40wAqNFqK%7EAsKbBgQeDcL%7C%40kHpC%7BGtCwIpCyGdDuAzAwB%7BBgF%7DCkKiFcLyCcPeCwXpDuHfGkHfEyCdAN%7CBdAfDyFt%40qRf%40cW_CiJsDkLG_JdAePGmPm%40%7BK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Skitur klk 1800 på lørdag. Mye vind men ok tur. Kunne vært mere nøye med smurningen. Bakglatt lite feste. Bra gjennomført med endel pauser. (hodelykt).
Added 802 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1259 kcal