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19113

stef.ostlund Link Übungstagebuch

ManStefan Östlund, 69Jahr, Fagersta, Schweden
Mittwoch, 11. Mai 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
43 Strenght&stretch Export
Time
 00:19:02Dauer (min.sek)
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 111 kcalKalorien
Det här träningspasset har importerats.
Added 471 Vor Wochen
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2 Laufen Export
Time
 00:56:18Dauer (min.sek)
Distance
 10.49 kmStrecke
Gauge
 11.18 km/hGeschwindigkeit
Gauge
 05:22 min/kmZeit pro km
Intensity
 NormalIntensität
Kcal
 665 kcalKalorien
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Det här träningspasset har importerats. Planerat intervall/ tröskelpass: 2km uppjogg+ 2km fart+ 2km fart + 2km fart+ 2km nerjogg. Över förväntan 10,5km totalt på 5.22 tempo inkl allt. 5.10 första , 4.50 sista 2 km fart
Added 471 Vor Wochen
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Sum
 Zusammenfassung
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 776 kcal