stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 69Jahr, Fagersta, Schweden| Sonntag, 3. Mai 2009 |
   |
 |
02:47:58Dauer (min.sek) |  |
77.16 kmStrecke |  |
27.56 km/hGeschwindigkeit | |
02:11 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1702 kcalKalorien |
| Runt Norrbärken (Smedjebacken motsols med Lars. Bra fart på slutet (29km/h från Smedjebacken och hem) gav en snitthastighet på 27.6km/h | ||
|
Show workout details |
|
01:12:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
2Übungen | |
NormalIntensität | |
430 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Bauchmuskeln, Andere| Situps och armhävningar morgon o kväll. 200st su 30 ah. Missade 2pass av 14. 12x6min=72min. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2132 kcal
