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19113

stef.ostlund Übungstagebuch

Man

Stefan Östlund, 69Jahr, Fagersta, Schweden

Dienstag, 10. Februar 2009

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Date

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Time

01:21:56Dauer (min.sek)

Distance

17.85 kmStrecke

Gauge

13.07 km/hGeschwindigkeit

Gauge

04:35 min/kmZeit pro km

Intensity

NormalIntensität

Kcal

857 kcalKalorien

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7varv runt Eskiln i -6grader. Kall fast nysnö. Strävt glid röda lågfluorToko. 3 lager raceskigo -2--12. Fäste ok. punktfrysning förmodligen pga dålig täckning av gamla fästvallan. Full fart på 4'e varvet, Annars lagom till lugnt

0 0	Added 851 Vor Wochen

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Sum

Zusammenfassung

Anzahl Workouts: 1

Insgesamt verbrante Kalorien: 857 kcal