Marika_Russberg 
Übungstagebuch
Marika Russberg, 40Jahr, Schweden| Montag, 14. April 2025 |
   |
 |
Kost |
Frukost: Morot & tomat.
Lunch: Stekt lök.
Middag: Stekt zucchini, champinjoner, röd paprika och blandade oliver, lite gräslök.
Lunch: Stekt lök.
Middag: Stekt zucchini, champinjoner, röd paprika och blandade oliver, lite gräslök.
 |
01:30:00Dauer (min.sek) |  |
1032 kcalKalorien |  |
5499Score |
Performed activities
Heimtrainer, Crosstrainer, Nordic track Laufband| Eftermiddag. | ||
|
Show workout details |
|
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität | |
186 kcalKalorien | |
992Score |
| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:45:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
499 kcalKalorien | |
2660Score |
| Kväll. 20 min hantlar 2x3kg, biceps, triceps. 20 min ab trainer, crunches. 5 min benlyft, liggande. | ||
|
| Show workout details |
 |
Tillbaka efter sjukdom. |
Väldigt tungt att inte ha kunnat träna denna månad förrän idag. Formen är väldigt dålig, men jag ska kämpa.
 0 0 |
Added 4 Vor Wochen |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 1717 kcal
