Madde J 
Übungstagebuch
Madeleine Johansson, Göteborg, Schweden| Donnerstag, 2. Juli 2009 |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
13.00 kmStrecke |  |
17.33 km/hGeschwindigkeit | |
03:28 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
417 kcalKalorien |
| hit o dit | ||
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00:52:00Dauer (min.sek) | |
9.30 kmStrecke | |
10.73 km/hGeschwindigkeit | |
05:35 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
630 kcalKalorien |
| 12 min uppvärmn, 4*4 min intervall med 2 min joggvila mellan, 14 min nedvarvning | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 1047 kcal
