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Donnerstag, 2. Juli 2009

Laufen

Added by Madde J, 833 Vor Wochen

Summary

Description

	Dauer (min.sek)	00:52:00
	Strecke	9.30 km
	Geschwindigkeit	10.73 km/h
	Zeit pro km	05:35 min/km
	Puls	snitt 150 max 175
	Intensität	Normal
	Kalorien	630 kcal

12 min uppvärmn, 4*4 min intervall med 2 min joggvila mellan, 14 min nedvarvning

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