Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 45Jahr, Avesta, Schweden| Freitag, 24. Juni 2011 |
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01:41:16Dauer (min.sek) |  |
26.40 kmStrecke |  |
15.64 km/hGeschwindigkeit | |
03:50 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1501 kcalKalorien |
| Uppvärmning: 2km - 9.01 Intervaller: 5x4km Vila: Jogg 500m Tider: 14.34 - 14.21 - 14.17 - 14.22 - 14.32 Nerjogg: 2.4km - 10.02 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 1501 kcal
