Kenyjan 
Übungstagebuch
Janne Amnéus, 45Jahr, Avesta, Schweden| Dienstag, 21. Juni 2011 |
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00:56:36Dauer (min.sek) |  |
10.40 kmStrecke |  |
11.02 km/hGeschwindigkeit | |
05:27 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
836 kcalKalorien |
| Med Avesta OK Uppvärmning: 3.1km - 17.11 Intervaller: 11x200m Vila: jogg 200m ( Ca 90sek ) - 4.4km Tider: 30.77 - 32.08 - 31.42 - 30.76 - 30.10 - 29.76 - 30.50 - 30.00 - 27.98 - 29.03 - 29.63 Nerjogg: 2.9km - 17.25 | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 836 kcal
