kenkva 
Übungstagebuch
Kenth Kvarnerup, 64Jahr, Tyresö, Schweden| Donnerstag, 23. Oktober 2014 |
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00:45:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen |  |
NormalIntensität |  |
261 kcalKalorien |
| Tränade följande på Friskis : styrka och balans samt stretchade. Hade ganska ont i låren under träningen. | ||
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
2.54 kmStrecke |  |
7.62 km/hGeschwindigkeit | |
07:52 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
272 kcalKalorien |
| Sprang på löpbandet i Friskis. Uppvärmning progresiv löpning 7-10 1,31km. Nerjogg 7-8-7 1,23km 1 grad lutning vid båda passen. | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 533 kcal
