JoakimC 
Übungstagebuch
Joakim Carlsson, 51Jahr| Sonntag, 1. November 2009 |
   |
 |
02:05:00Dauer (min.sek) |  |
60.50 kmStrecke |  |
29.04 km/hGeschwindigkeit | |
02:04 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
1393 kcalKalorien |
| Racern i kallt o gött höstväder. Ut till särökrysset och tillbaks, med extra sväng från marklandsgatan till båthamnen. Rätt bra känsla hela tiden, men inte så fort. | ||
|
Show workout details |
|
01:30:00Dauer (min.sek) | |
NormalIntensität | |
1003 kcalKalorien |
| Klättring med kalle i gärdsås. Bra friktion, tre nya leder varav endast en på led. Kändes säkert och bra. | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 2396 kcal
