jaaccoob 
Übungstagebuch
Jacob Strömberg, 39Jahr, Odense, Dänemark| Montag, 19. April 2010 |
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00:50:00Dauer (min.sek) |  |
10.20 kmStrecke |  |
12.24 km/hGeschwindigkeit | |
04:54 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
650 kcalKalorien |
| 15 min uppvärmning 10 min A3 (4 min tempo.....jobbigt) 5 min lugnt 5 min A3 1 min lugnt 3 min A3 nerjogg Kändes mycket segt o tungt, märker att det blivit dåligt m löpning sista veckorna. Knät kändes ok. | ||
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00:20:00Dauer (min.sek) |  |
0.0 kgGesamtgewicht |  |
0Übungen | |
NormalIntensität | |
111 kcalKalorien |
| landträning | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 761 kcal
