Konditionsträning

Dee109276991a36e621fe31f7c3951071201c3a3330e5e6e1acac09cf9dcde2c

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Gruppen för dig som konditionstränar!

Kategorie: Cardio	Mitglieder: 123
Mitgliedschaft: Offen	Admins Twiik.me

Letzte Beiträge

waagaard created the topic Träning med Mekanisk hjärtklaff..

Hej, kul att vara här igen. Jag började chatta på gamla shapelink 2008. Var väldigt aktiv under många år. Jag fick många kompisar som jag än idag umgås med. Jag har genomfört ett flertal I...

363 Vor Wochen

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Det var typ inflammation i höjd med ljumsken, men i kombination med problem med överrrörliga leder och försvagad muskulatur runt lederna. Så först var det kryckor och vila, sen sjukgymnastik fö...

567 Vor Wochen

backtome wrote in the topic iliopsoas skada höft/skrev, hjälp?

Påminner om hur det började för mig för ett antal år sedan, då jag fick problem med min höft och gick med det för länge. Det slutade med kryckor och sjukskrivning, så mitt råd, vad det än ...

567 Vor Wochen

0a3cb2a9c53ca95415aab2783535d83ee1c50618b5596c6de48fd2f43b47f9ca

lautakoski created the topic 50 mil innan 21 januari - nyårsutmaning!

Hej! Tänkte ge mig på en utmaning som en bra start på året, springa 50 mil innan 21 januari, någon som är på? Vore kul att bli några st att peppa ihop med! Nicklas...

577 Vor Wochen

5674a1f28bb599fd78f765cc2af26fb50a88804a8708552d33ed72f6f7c8a9ef

JMeister wrote in the topic Problem med benhinnor

Jag har haft benhinnebesvär i +10år och även opererat men det hjälpte inte. Det som hjälpt mig är ett bra löpsteg, varierad träning, successiv upptrappning samt att massera foten med en band...

608 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

stef.ostlund have trained

Utförsåkning

Sonntag, 25. Januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kzs%7EGwqs%7D%40ku%40l%7DAcaAm%40s%40_BtAXfHiFlA_P%60FqEzCtTbCrDfNp%40%7CFiNTpMhKMXzDsaAM%60KuIdA%7BNbEkEnDvTjNnFpJqNHbLhA%60A%7EGyAnAfE%60BcPjADlB%60G%5BrKwG%7Cc%40tAZfHyHpGeCN%60aCjBm%5B%60DeHxPcDp%40iB%7CD%7EJBvFxN_BtBxImHzb%40iDda%40jAxDyf%40m%7B%40%7DArDuQjK%7BC%60S%60BtOUdU%7CHzDhFqDfBjIowAwKtIr%5Dz%40tg%40xFzt%40zBzFdGjEbIxn%40pM%7EOx%40%5DlGdPC%60Y%7CEbk%40sAha%40yAfAze%40m%60AlCp%40mB%7D%40%7EARmA%40%7C%40aFrE%7DCtB%7BRdA%7BAdBz%40vAoCf%40eP%60Nsl%40ai%40rdC%60Bwg%40%60E%60Go%40rAqCwAnARJsDiIsTaCw%5BuD%5C%7DAtIsK%7BQaFOyCvBmm%40mqDGsE%60EoOtLmMjDsQfCgD%60FmUBySpE%7DDjBmH%5Ekv%40rDaa%40dLmLtGsANb%60CeQpLyCHw%40qBoBl%40%7DB_BsD%60DnHai%40K%7Bo%40%7EBu%5EfIuLzFeDvHR%7EMqKnJkOpCGjB%7BBqDeSTiDnEcGo%40ea%40r%40%7DH%60EgDaA%7DDlBn%40reCo%5C%7ECcByBrLmc%40wdAzBp%40vBvEjHpAlOjKIjHeGdH%7ECjHjHl%40fDqAzc%40rSq%40c%7BAjAfFqFzCWhCzCnFL%7CIbFt%40mEfF%7EB%60Fi%5DlAmMhW%60AkCbDi%40fe%40hWsCnCoJxd%40oYofAeFbMj%40tHic%40qdAt%5EfbAuBhUsLh%40%7DJ%7DDg%40fFaGzIShHpBlBwRhK_Gc%40iEnBeFo%40oJ%7DKoJdD_EsE%7BAgLkD%7BGsH%7CDaAmI_Dh%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

07:06:03

58.20 km

2204 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Stunde 49 vor Minuten

hksl have trained

Padel

Sonntag, 25. Januar 2026

01:30:00

913 kcal

0 0	2 Stunden 20 vor Minuten

__u_l_l_i__ have trained

Walking

Sonntag, 25. Januar 2026

01:12:54

4.57 km

366 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	2 Stunden 26 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com gefällt das

karolin.hedlund@telia.com have trained

Walking

Sonntag, 25. Januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qrjiJ%7B_%7BfBnCkW%7CAfA%7EA%5Bf%40dA%60CkJnE%60IdI_DxXiRnIaCx%40yBz%40z%40vB%5B%7Er%40yVxB%7EGpHkD%7EAfDxBrAfTfI%7CIrAvCbBzAhDrBnApEzMvBhKa%40%60DtEt%40lFU%5CwE_JsHs%40mBmDZyEeNiBaAeBqDqC%7BAaLiBkReIsBaA%7BAcDuDjCwWdKwBvD_CqA%7BEXgF%60Cq%40zBuD%5CuFnDkDqJoI%7CB%7DXnRcItC_EmHq%40Ky%40pCaDiH%7DCWcDra%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:45:53

9.14 km

509 kcal

Det här träningspasset har importerats.

1 0	2 Stunden 52 vor Minuten

marie.0_59@hotmail.com gefällt das

00dad0ca257fd5f4ccb7d5d5f3c5daeed2bcecbdb6b11d9c5036794f2dd55b2e

sekohleto have trained

Ski Langlauf

Sonntag, 25. Januar 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DgkcJus%7EaDiC%7CGw%40i%40mD%7BEaBqFc%40U%7D%40Jc%40%60AJxA%5Ex%40bBrAfJvL%7EAhAd%40Fb%40a%40s%40sFh%40%7DI%5DU%5DZeBpGUb%40%5B%3FoEsFsBaGc%40MsANWlAz%40%7EBpEtEvH%7CJf%40Xx%40IPs%40w%40eE%60%40iKUKa%40d%40cAhEeAhBgGkHoAiEsAWk%40%60%40CbAl%40xBxD%7CDtDnFnCdDnATd%40WFa%40s%40iEn%40eJKa%40SEg%40%7C%40_BvFo%40Z_GmHoAgE_%40MqAFS%60%40%40jAh%40zAfFvFdExFrBhBp%40Rf%40QJiAq%40uBGmA%60%40cJeBkAG%7EBm%40tBq%40p%40%7B%40g%40yDyF%3F_Bd%40s%40NDhAdFr%40p%40j%40MHeBgAkJJWXDbAtICrDWf%40_%40DsBiCm%40iCQ%40Gx%40%7EA%60CpCxBb%40m%40ZiEJOz%40%7C%40mBfHk%40Hg%40%5DsD%7BEk%40aBJsB%7EEsNz%40%7B%40%60%40Hr%40v%40jCdFHdCyErP_%40Vi%40GwEyF%5DqAP%7DB%7EEiNh%40w%40fANdDlGLhB_EhP%5Dt%40g%40Nc%40%5BwDsEa%40%7B%40O%7DA%7CFiQh%40i%40l%40FzCdFd%40%7CAEvB_D%7CLw%40lBq%40J%7DEuFi%40%7BAHyBvFuO%7E%40Yb%40XdChEh%40vBK%7CByAjFq%40%5DQtB_BfDi%40SyD%7DESo%40B_B%5Cg%40%5EJfAfFx%40Z%5CSJ%7D%40iAaJDu%40RONN%7C%40jKKfC%5B%5Ec%40KgBkC%5DmBWGGf%40tChEhAp%40%5CALYh%40iEnAfAkC%7EH%5BGuEwFmBqFc%40Qu%40Bc%40%5EIj%40%60%40%7CBdOfQpAb%40XCZaAs%40%7BDj%40uIK%5Bg%40D%7DB%60H_%40RwF_HmAgEmA%5Dq%40PMf%40TvBZp%40bAz%40lJxLlAlAjAXj%40w%40m%40%7BCAkAt%40gK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:03:33

12.84 km

712 kcal

Min us 20 grader från morgonen, men solen värmde så att det var -13 på e.m. Tänkte jag kör en timme eftersom det ska snöa hela dagen i morgon. Blev ett pass med bra tempo, men kallt som f-n om fingrar och tår. Lauri 4 varv, 22,32 och två varv, 11,17. Rundbanan 4 varv, 17,30 och backslingan 2 varv, 6,13 och 6,02. Maxpulsen på nytt rekord, 195. Det kan omöjligt vara min!