Viktminskningsgruppen

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Är du i behov av att bli av med några kilon?.. eller bara vill hålla din vikt?
Gå med och stötta dina medmänniskor som kanske har tappat lusten att träna för att bli av med sina kilon... eller varför inte vi lära sig att äta rätt....

Kategorie: Muskeltraining	Mitglieder: 35
Mitgliedschaft: Offen	Admins

Letzte Beiträge

backtome wrote in the topic Plan A

Mål 2017: Att åter nå nivån jag nådde 2015 - Gå ner 8kg - Minska midjan 15cm - Få rutin på styrketräningen (tack för tips med ännu lägre startnivå på rutinen, Alexandre) - Maten.... ...

478 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Plan A

Hej, har satt ditt boktips på listan, den fanns inte att låna, så får väl köpa pocket-versionen. Har tänkt tillbaka och inser att när det spricker, är egentligen mest när jag inte rör mig...

508 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre, du verkar alltid ha superkoll och får det att funka - starkt! För mig har det gått åt skogen med nyårslöfte och ambitioner :( Har totalt gått upp 7 av de 12 jag gick ner när jag "s...

510 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Plan A

Alexandre: Kul att även du blev inspirerad av boken! Själv blev jag påmind genom ditt inlägg här och peppad, så bra att du skrev :) Har av olika skäl haft en seg vinter och därför gått upp ...

525 Vor Wochen

backtome wrote in the topic Att komma igång efter semester

Way to go! :D...

552 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

Bb38c5b5cc4f30cc4ee8744aeb6778480c37493cc161314f87023365f39ee27b

marie.0_59@hotmail.com have trained

Dehnen

Montag, 27. April 2026

00:10:00

33 kcal

5 0	4 Stunden 43 vor Minuten

helen.lundberg@refrico.se, Lenayeaj, mammaanba47, lena@frysokyl.se and Madde.K. gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Restorative

Montag, 27. April 2026

01:00:00

269 kcal

5 1	4 Stunden 44 vor Minuten

helen.lundberg@refrico.se, Lenayeaj, mammaanba47, lena@frysokyl.se and Madde.K. gefällt das

4 Stunden 44 vor Minuten
marie.0_59@hotmail.com
Hemma yoga 🙏🏼

marie.0_59@hotmail.com have trained

Gehen

Montag, 27. April 2026

01:20:21

6.34 km

184 kcal

6 0	4 Stunden 46 vor Minuten

helen.lundberg@refrico.se, Lenayeaj, mammaanba47, lena@frysokyl.se, fibromossan and Madde.K. gefällt das

publikhav have trained

Löpning

Montag, 27. April 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yc%7BcJ%7Drn%7EAhAr%40t%40EFeA%5C_AJcAgBiHcByJ%7DDcMmC%7DJ%7DAaKe%40wA%7D%40iAy%40gCa%40WuAMeDsCa%40fIOhAUd%40yDzDsB%7ECsDxDYv%40eCjDqAbDmCzBk%40To%40v%40kBfAoDhDsBz%40_BnBMjCN%7EKr%40dJHnLv%40pS%60AxGjDrQz%40zH%3FxAz%40pFtA%7EC%7E%40b%40%7E%40Iv%40YtAcAzCyAtFwEvH%7BEbBq%40dE%7D%40tEk%40%40g%40aA%7DEC_E_AyOCkCi%40wFEwBNkDV%7B%40jAIr%40%5BpA%7BBh%40_%40hBGzBt%40%7E%40wGJeBEqA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:41:04

5.16 km

370 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 Stunden 26 vor Minuten

Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 have trained

Laufen

Montag, 27. April 2026

00:45:00

6.00 km

742 kcal

Pass #68

1 0	6 Stunden 38 vor Minuten

marita.lindberg@live.se gefällt das

marie.0_59@hotmail.com have trained

Meditation

Montag, 27. April 2026

00:30:00

60 kcal

7 0	10 Stunden 53 vor Minuten

Lenayeaj, lena@frysokyl.se, Madde.K., marita.lindberg@live.se, maria1900, mats.rockaren@telia.com and mammaanba47 gefällt das

susfal@hotmail.se have trained

Gehen

Montag, 27. April 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kdgnJu%7Ed%7DAOSnAiBlH%7DDtHmHtCk%40%7CJyGlFeBl%40s%60%40fAeBvCg%40X%7BEt%40yBg%40kCJsAdAiAjQgHr%40cDnC%7DBjAjAbBAD%60JkAhDfBfI%7BHdIkE%7EL%7B%40dIaB%5EcBuG_%40jGwAP%7DFtDcEfAm%40tCcBhAgBNeK%60HaEbA%7BGfHwG%7CD_AxA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:44:48

4.35 km

317 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	11 Stunden 27 vor Minuten

maria1900 joined the challenge Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor

Plankan är en superövning som stärker hela bålen! Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig! Hur gör man plankan? http://sv.wikipedia.org/wi...

Start date: Montag, 27. April 2026