Klätterträning

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Category split

Last days workouts in minutes

Description

Grupp för styrketräning och annan och kompleterande träning för klättring.

Kategorie: Andere	Mitglieder: 2
Mitgliedschaft: Offen	Admins Tomas

Letzte Beiträge

94cc0ba8095970907ff9ce27f6b9dfc70afe8780f4257157872e3fb7da721b7f

PJohanLL wrote in the topic Mt. Blac

Hej Jag antar att du har ganska rejält med vinter/alpinvana om du ska göra en vinterbestigning? Fördelen förutom utmaningen är ju att det antagligen inte är samma ringlande led av människor so...

887 Vor Wochen

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Ja jag sitter lite i samma sits (förutom att jag är lite lat). Har ont både i axel samt i ett finger som jag bara inte blir av med. Är väl 30 års förfallet som börjar antar jag :) Så det �...

957 Vor Wochen

Tomas wrote in the topic Nu har vi ett eget forum

Härligt då är det dags att komma igång med klätterträningen! ...

957 Vor Wochen

Rex created the topic Nu har vi ett eget forum

Nu har även denna grupp ett eget forum så nu är det fritt fram att snacka klättring! Det är bara medlemmar i gruppen som kan skriva, men alla kan läsa....

957 Vor Wochen

Visit message boards

Member feed

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast have trained

Muskeltraining

Montag, 20. Oktober 2025

00:58:44

504 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	22 Stunden 4 vor Minuten

moffast have trained

Swimming - Laps

Montag, 20. Oktober 2025

00:56:47

1.60 km

387 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Tag 4 vor Stunden

moffast have trained

Muskeltraining

Sonntag, 19. Oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DleiJiejmB%60CmCD%7D%40%7ECVkBWXKSJLQ_%40t%40%40%7B%40K%3FAM%40b%40p%40l%40F%5DTZM_B%7B%40XAKXYFXO%5BEBMMU%60BLe%40Za%40v%40N%40IU%60%40%5EeAGFF_%40DfAa%40t%40E%40%40EC%60%40%7E%40gBQbBQx%40FJHAVe%40ALm%40vBHMIHBu%40Vm%40%5Dx%40X%60%40vBgOj%40_BVsAEJB%60%40DGAg%40VwAC_%40IADERwGuCzF&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:55:32

1.46 km

1146 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Tag 21 vor Stunden

moffast have trained

Laufen

Freitag, 17. Oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qhfhJwksmBTIYpAYH%5DUmAeFkAqAm%40S%7DC%7BGe%40uBcBwB%7DAsDuCdEmApDuAxBu%40f%40yIpQzDhMdArF%7CAdE%7EAjBnBrI%7EAhCr%40MzAqB%60DUlIrLLCpBsFfBLtAiAhAyDp%40eG%5C%5B%5EJn%40y%40ZHdBvFbAdB%7CDtC%7ECdAf%40A%7ED%7BB%7E%40%3FfA%5CnBiHB_Ch%40o%40hDo%40fD%7C%40TG%3FcB_A%7BFHq%40%7C%40mB%40cAo%40%7BCDeFqAaEq%40oEYcSe%40uDgEcLWaBT_%40%5CAjGr%40zAyBtCoCfBmEf%40_%40Z%40EiAw%40cAwAg%40%7DBmBaD_%40%5Df%40m%40I_A%60%40CzCg%40%7C%40wFpAQ%5BsA_O%40oJi%40OU%5Bd%40mM%7C%40sKn%40TjB%5DHaB%7E%40p%40ZIlAwBAsCx%40%7BBVHtBvDzDtBdAvAZxAb%40h%40Fv%40%7D%40lL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:40:24

6.63 km

430 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	4 Tage, 5 vor Stunden

moffast have trained

Muskeltraining

Mittwoch, 15. Oktober 2025

00:58:47

418 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	5 Tage, 21 vor Stunden

moffast have trained

Laufen

Mittwoch, 15. Oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uz%7ChJcrjmBSu%40%40i%40%60%40%5Dv%40IBJkAdBg%40EaC%60%40eC%7CAmDbDiBnAeJjEyKdG_GjEmAf%40_%40a%40e%40Cy%40t%40kDnBeHjDg%40HkDrB_%40EsEtCmABkDlAW%5B%7B%40HoDtAaAhAaCvAi%40BmCpA_Ct%40eAJwEnCYkDkB_Di%40uDc%40y%40%7BEwDmJ_DmBS%7BCu%40eAOwCZy%40j%40kKpLk%40JeFy%40Ui%40%5DeEw%40_A%7D%40uBqDiFMEi%40pAsAh%40%7D%40iAs%40%7BCsAe%40uAmA%5DAQi%40OBs%40u%40E%5DWCw%40yBKTQSSPmA%5BwAgBi%40%40%5BOIsA%7E%40o%40%40%5B%7DAoCgBiBmFqDs%40w%40%5BKOR%7DBmCgA%3Fi%40mAwAg%40kA_By%40i%40DU&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:32:32

5.31 km

358 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	6 Tage, 8 vor Stunden

moffast have trained

Laufen

Dienstag, 14. Oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:egfhJw%60smBwB%7DBo%40OeGcHeEmImCiIgA%7BEu%40sHc%40sKk%40iBNuFOeDPGl%40fCOsAJQj%40lBaAuFLmAoDiIgBuGsBiCu%40wDa%40%7BEcCiFOkAEeCLcAz%40wBzBwBj%40%7DABuBaAgFUyF%5CaH%7CA_HlA%7DBlAoAtB%7B%40dDGb%40OfAoBxAq%40vAgBpDiCtAiCd%40%7BC%7C%40qAr%40_%40D%5B%5EkTGoAwAkGsDaJy%40w%40m%40kBuA_%40%5Dq%40kB%7BEe%40kEc%40u%40c%40iBiBsCqALsAoB%7BB%7BAYg%40%40sBlC%7BHdDlD%60ChBfElBjCpBtCt%40dB%60AXg%40ZiBNS%5EVhAtAzHpG%7C%40jA%7EE%7CIbLrOPpE%7CDbC%60C%60AGfFUpDU%7C%40QfGx%40tNAjF%7BA%7EOMtCLjCXpBtD%7CLFtNXxCnDjLf%40fCb%40b%40VjAbEtA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:42:01

7.39 km

489 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Muskeltraining

Montag, 13. Oktober 2025

01:29:07

0.05 km

455 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Muskeltraining

Sonntag, 12. Oktober 2025

01:09:35

0.16 km

358 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Löpning - Löpband

Samstag, 11. Oktober 2025

00:57:01

8.93 km

514 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Muskeltraining

Freitag, 10. Oktober 2025

01:24:11

0.07 km

452 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Muskeltraining

Donnerstag, 9. Oktober 2025

01:05:06

0.06 km

424 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Laufen

Donnerstag, 9. Oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sz%7ChJ_qjmBMo%40Bw%40nAcAAj%40s%40v%40qBp%40y%40C%7D%40d%40iAx%40%7B%40zAs%40DqBfBaDlA_KhFiJdF%7DDjC%7D%40ZmACIZiB%60BkA%60%40eAt%40eCjAaEpAgB%7E%40aB%60%40%7D%40x%40oBdA%7D%40CqEdBq%40Ie%40NuAx%40mAXmA%60Ao%40FeBbAy%40Nm%40h%40gGpBg%40r%40yCf%40%40eAW%7BBm%40Gg%40g%40w%40qC%5D_C%7DCwCeBcAkCs%40qEkBcAEkG_BeB%5EmAr%40uAhBmAz%40%7BFbGy%40N_Fq%40%5B_AScEo%40o%40wAiC_%40UwAaDq%40i%40O%40%7B%40xBe%40V%5D%40g%40aAy%40gDi%40g%40q%40E_A_Aw%40I%5De%40e%40E%5Dy%40o%40%5BMJEIq%40oBUQYNMEc%40eCeBeA%60%40wA_%40oAuBuA%7DBu%40_AcA%7B%40cBsAwAe%40N%7D%40eAiAq%40o%40Ko%40cAKk%40iEqBa%40c%40Bs%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:28:46

5.34 km

352 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Woche zurück

moffast have trained

Laufen

Mittwoch, 8. Oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DfdhJwsvmB_%40jB_%40TeCAc%40KiAy%40m%40aBi%40q%40%7B%40mF_C%7BGa%40kBO%7DACkMaAwDiBmFq%40eGXeKh%40uEJuDGu%40LmDWoKV%7BFv%40%3FnG%60At%40V%60AWrFENo%40%5BgBBq%40pAk%40d%40P%7CAzAbCt%40vB%5C%7EDGTSRaAf%40_ABpC%5C%60AXxDT%7C%40ZPVItAeD%60%40g%40f%40Id%40%5EtAbENlAQlDF%7EFfArOWfGc%40zEu%40fHk%40dDy%40tBMfAeAfAwMzEc%40Ii%40NwFdEOvEeAxL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:27:48

4.01 km

262 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	1 Vor Wochen

moffast have trained

Muskeltraining

Dienstag, 7. Oktober 2025

01:29:07

349 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Laufen

Montag, 6. Oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ihdhJesvmBhAqSfGuFh%40Sv%40FrL%7DDvAkA%7E%40qAj%40gCb%40cIjAuMS%7DJLs%40vCiEb%40mAh%40q%40zA_%40n%40%40%60MvApDlAzAbAt%40fBlAhFZd%40%7C%40Z%5CjEjD%7EhA%3FhIi%40dR%3Fd%40Xr%40I%60Bs%40nAQbAAzBq%40%7CH%7D%40xFiAjAqAMiAa%40oFm%40gCsCa%40Eo%40NaB_%40m%40LkBg%40%5Dg%40uBoAs%40aAkF%7BCoAm%40_%40DqFyCmEeB%7DF%7DCqFqBoDiC_%40FcAe%40wAh%40mA%40%5DZMvC%5Bp%40eEt%40%7DAfAaCh%40hB_Af%40%7B%40i%40sH%5DeA%3FgMeAo%40vAmZvAFx%40sAHTAw%40RS%60Aj%40Z%3FfAoBJkDh%40aBTAhC%7CDrDnBz%40jAb%40%60BtFjHP%7C%40IxB_ApIkD%7B%40_%40wAWQ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:39:56

7.05 km

467 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Laufen

Sonntag, 5. Oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BgdhJisvmBMbB%5DXm%40A%7BDs%40wA_D_AaFmDgJW_GFiJuBgFsA%7DE%5DwFDaCzAsML_Jm%40sLNsDVwA%5EKnBn%40bE%60%40%5ERjBSnEBNIBa%40%5D_BBgAvAa%40hCtB%7CHlAxAGz%40k%40lAEvIsDzCeCVFNtBPN%7E%40Ep%40RxAEvCRlBXlETt%40%5ChBm%40pDm%40f%40x%40%7EA%7CIhDdCl%40bARr%40DtCEf%40g%40x%40_%40lDoAjAc%40pFi%40hBUNm%40m%40aAuFa%40mAuAoAgDw%40qBMiCq%40gGo%40sBdAaApBkCbDKxAZvE_%40fH_B%60PwAbF%3F%7E%40%5D%5CkGtCeAN%7DD%7EAk%40Ck%40VeFbEKtDeAbM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:36:45

5.75 km

376 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Laufen

Freitag, 3. Oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DgdhJqqvmBe%40jAgDu%40oAe%40_%40uAi%40o%40cAkF%7DCyJQyCA%7BLkBiF%7DA%7BGScDDgCnBwVu%40yLBoDZmClIlA%7C%40%5C%7ECu%40hCDNi%40m%40aBFy%40vAk%40xCpBnAd%40%7CCl%40pB%3FfAGrLoE%60ANvBs%40fCf%40pQ%60Al%40%60%40lG_Bl%40pA%7CAjIjEnE%5EtA%3FfCg%40%7C%40CdCSl%40oA%7C%40%5BnBApBlEboA%40lIe%40hVRbAQbBcAvCB%7EB%7BApOQh%40oA%7E%40gAIgBgAmE_%40mCaDkBNy%40_%40%7B%40Jo%40q%40%7BBaA%7B%40aAe%40AwCqByD%7DAoDqBkFuBk%40C%7DFsCyDoAsGqEo%40DeAg%40%7B%40d%40mAJe%40n%40SrCS%60%40iGrAoA%7DJKcNd%40c%40%7CCf%40jAGfAZTIVeEzAkDlByG%60B%7BDzAeBXKpAjBy%40pL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:47:54

8.02 km

549 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Muskeltraining

Mittwoch, 1. Oktober 2025

01:30:23

575 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Laufen

Mittwoch, 1. Oktober 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ez%7ChJupjmBS%7D%40%40q%40hAmASz%40m%40f%40a%40S%7DBv%40sCbByE%7EDuVjMeEjCmE%7EA%5BIk%40PYl%40oF%7ECaGdB_C%7EAyBh%40w%40x%40kEhAsAlAyAr%40q%40SeB%7E%40_BVw%40d%40wAtAmBz%40IIw%40NiAt%40yEvA%7B%40p%40aCl%40k%40wAImAcAo%40u%40oAu%40kEqDyDq%40c%40qFuAs%40c%40wHcB%7B%40M_DTeDdDgAn%40oFlGu%40DuEk%40SOSy%40a%40%7DDiAiB%5BaAcAaAeAyBcAk%40%7D%40pB%5BJi%40C%7D%40aBm%40qC%7B%40KcBiAWD%7B%40yAmAk%40y%40mAsBcB_%40u%40_BW%5By%40RkBT_%40%5BsAcAsAw%40s%40%7D%40e%40c%40C%3F_%40S%5D%7B%40i%40g%40s%40iA%5Bi%40P_%40CWu%40%5BOo%40kAo%40Ae%40w%40aBkAy%40SeAqAg%40UKw%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:30:49

5.33 km

352 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	2 Vor Wochen

moffast have trained

Laufen

Dienstag, 30. September 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7By%7ChJ_qjmBWOCqAhAmAOz%40w%40p%40i%40SsDtAyB%60BoBnBmIzDqRpK%7BAfAqDzA%7D%40D%5Df%40kEnCyHhCU%60%40qBtAyA%5Cy%40p%40OC%7BB%60AwAJsCxAmAK%7DCdA_A%60%40%7DA%7EAmA%5E%5D%5CyATc%40v%40eBRW%5CmANw%40%5CYVEj%40uAIYVe%40q%40a%40kB%7B%40u%40i%40cAiAkFyBsBaCgBcFqAs%40_%40%7BHaBeAGeEf%40%7BKlM%7D%40JsE_A%5BYU_AYyDq%40%7B%40y%40mBm%40g%40y%40_C_A_%40oAlBg%40L%5DIk%40w%40eAmDeAMaAeASu%40gEmBQ_AuB%7D%40e%40u%40kBkAKy%40d%40sBqA_DaDyA%5D%7B%40aCuB%7D%40YSHc%40u%40eAe%40KHM%5Di%40GwAaCeDeBMyA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:43

5.25 km

350 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Vor Wochen

moffast have trained

Laufen

Montag, 29. September 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ez%7ChJqpjmBYgBHWdAw%40C%5EaApAs%40CwAZeBt%40oHpGoRdJ_IzEaEbBUQo%40BwA%7CA_GzB%7DAbAgBj%40eCjB_AH%7DAl%40sCrBa%40YeEnBqADaAl%40k%40FmB%7E%40iArA%7DBx%40_%40GeAp%40eB%5CcDlA_%40x%40aDj%40g%40aEy%40i%40q%40mAi%40%7DDmAeBmDeC_R%7DE%7BAI%7BB%60%40c%40T%7DBbCiAh%40oFnGu%40F%7BEs%40YYMw%40KyDgCuDWBaAmDiAm%40oAhCg%40L%5DKi%40w%40%7B%40eEi%40Uy%40Gy%40y%40s%40KeAu%40Eo%40a%40a%40AsBi%40w%40K%7DC_%40o%40_%40%5EoAD%7DAj%40KQTgBGk%40Q%7B%40e%40s%40uAo%40%5Dc%40c%40Ao%40e%40mAaBaBmAQe%40_%40REVEg%40_A%7B%40q%40a%40%5BLe%40Ss%40wAoA%5BmBwBa%40BQOFo%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:17

5.36 km

360 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Vor Wochen

moffast have trained

Muskeltraining

Samstag, 27. September 2025

01:06:18

502 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Vor Wochen

moffast have trained

Muskeltraining

Freitag, 26. September 2025

01:33:13

0.01 km

628 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Vor Wochen

moffast have trained

Laufen

Freitag, 26. September 2025

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kz%7ChJumjmBIyErAcAUh%40u%40f%40Ie%40u%40m%40e%40E%5DJw%40%60Aa%40bAaGzF_DrBcXtN%7DExBiBNQXwBfAaA%7C%40%7BH%7EC_Bx%40o%40t%40iAPaBz%40mD%7C%40mDhBoAAuDnA%7D%40p%40i%40z%40wB%7C%40%5Db%40eAL%7D%40d%40cEdAcA%5E%5Br%40oALi%40T%5Da%40g%40cC%7D%40i%40_%40w%40u%40eFSe%40kCaCcAu%40wHwCeGaAcBo%40oDd%40i%40%5EaL%60Mc%40LsFgAi%40%7BAOaDgAcBUy%40iAeAm%40%7BAcBwAOHo%40hBc%40NYIoAaBm%40aCmAS_AsAaA_%40Yw%40c%40e%40KEe%40PmC%7BBSm%40i%40e%40iAEuAo%40CuAz%40kC%7BAkCyBaBYJe%40%7D%40qBiBg%40Uk%40Ju%40eAiA%7D%40aAGYi%40oF%7DDQU%3Fu%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:31:42

5.39 km

362 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	3 Vor Wochen

Login