Konditionsträning
Morgonpromenader varje dag?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Teilen  RSS Feed |
|
Geschrieben 6. April 2006 11:32
|
|
 Von: SkövdeBeiträge: 236 Mitglied: 10091 |
Jag tycker du ska lyssna till din kropp. Om du får ont i benen och vid knäna så kanske du bör vila en dag och låta kroppen ta igen sig. Den kanske är lite överansträngd. Dessutom kan du ju gå ca 40 minuter istället för en timme en dag och variera dig. |
|
Gelöschter Benutzer |
Geschrieben 7. April 2006 16:27
|
| Jag promenerar också mycket, ibland flera gånger om dagen och jag tror inte att det påverkar negativt. Har 4-5 olika rundor som jag går för att få variation. Varje gång jag går ensam (oftast med barnvagn) har jag på pulsklockan och den är effektiv att gå emot. Fortsätt du med dina promenader, det kommer i alla fall jag att göra i kampen mot vikten. :) När minstingen (2½ mån) ligger på golvet hemma brukar jag passa på att göra lite armhävningar och situps o.dyl. |
|
Geschrieben 19. April 2006 14:42
|
|
|
Von: Skövde Beiträge: 236 Mitglied: 10091 |
antonfJag går morgonpromenader 3-4 ggr i veckan. Varje dag håller inte i längden enligt mig. Varför håller inte varje dag i längen, undrar jag nyfiket?
|
|
Geschrieben 19. April 2006 18:25
|
|
|
Von: Skövde Beiträge: 236 Mitglied: 10091 |
antonfFör det är inte förjävla roligt att gå och om jag skulle gå varje dag skulle jag definitivt tröttna på det efter någon månad. Vad du låter arg.. undrade juh bara. Men okej, det kan jag ju förstå. Men för övrigt är det helt okej att promenixa varje dag. :)
|
|
Gelöschter Benutzer |
Geschrieben 7. Mai 2006 19:21
|
|
antonfDet är helt ok. Du bränner mer fett procentuellt sett när du går, men du bränner MER fett när du springer. Vänta, det där förstog inte jag.. Hurdå mer procentuellt? Snälla förklara för mig.. =P
|
|
Geschrieben 8. Mai 2006 05:36
|
|
|
Von: Skövde Beiträge: 236 Mitglied: 10091 |
Hur som helst så mår kroppen bra av all sorts rörelse, och väljer man att gå morgonpromenader innan frukost så fyller det sin funktion det oxå. Träna och rör på er utifrån egen förmåga och lust. Sen beror det givetvis på vad man vill ha ut av sin träning, men om man vill förbränna fett och väljer att promenera så går det lika bra som att springa. Annars hade man väl valt löpning. Lev väl! :) |
|
Teilen RSS Feed |
