Kost & Vikt
Endast kosttillskott efter träning?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Teilen  RSS Feed |
|
 Re: Endast kosttillskott efter träning?
Geschrieben 29. April 2010 21:37
|
|
 Von: RosersbergBeiträge: 67 Mitglied: 31652 |
Jo kolhydrater är jätteviktigt precis efter träning om du vill öka i muskelmassa. |
|
Re: Endast kosttillskott efter träning?
Geschrieben 29. April 2010 22:16
|
|
 Von: KöpingBeiträge: 181 Mitglied: 49441 |
Varje dryck bör innehålla 0,8 gram kolhydrater per kg av din kroppsvikt samt 0,4 gram protein per kg kroppsvikt brukar man säga, men det finns nog lite olika råd skulle jag tro. |
|
Teilen RSS Feed |
