Kost & Vikt
Bästa maten efter sen träning?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Teilen  RSS Feed |
|
Gelöschter Benutzer |
 Re: Bästa maten efter sen träning?
Geschrieben 21. Februar 2011 14:45
|
|
Proteindrink av god kvalite och lite frukt skulle jag rekomendera. Och kanske en kopp varmt gott grönt te. Då får du i dig minimalt med kolhydrater, Samt att du bibehåller förbränningsproceduren. men ändå energi till rätt ändamål. Mättnadskänslan får du av proteindrinken. Lycka till! :) Angefügte Bilder
|
|
Re: Bästa maten efter sen träning?
Geschrieben 5. März 2011 15:03
|
|
|
Beiträge: 5 Mitglied: 60265 |
Mycket bra fråga,jag undrar just det samma! Jag äter 2 ägg,frukt och mycket vatten! Är det okej? |
|
Gelöschter Benutzer |
Re: Bästa maten efter sen träning?
Geschrieben 22. März 2011 13:41
|
|
Ät ingenting. Kroppen kommer ta det den behöver av dina reserver. |
|
Gelöschter Benutzer |
Re: Bästa maten efter sen träning?
Geschrieben 11. April 2011 20:59
|
|
Jag brukar äta 2 ägg och lite keso och en wasa knäcke med fetaost på, |
|
Gelöschter Benutzer |
Re: Bästa maten efter sen träning?
Geschrieben 12. April 2011 10:35
|
|
jag brukar alltid äta efter träningen! fattar inte hur man ska låta bli äta när man blir så hungrig av träningen. Det viktigaste är att äta bra kost och ingen sån proteinshake, utan riktig mat. |
|
Teilen RSS Feed |
