Performed strength exercises in this workout.
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Military press
· Schultern
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 15 reps |
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Military press
· Schultern
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10 reps |
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Military press
· Schultern
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10 reps |
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Military press
· Schultern
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10 reps |
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Military press
· Schultern
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8 reps |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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15 reps |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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10 reps |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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10 reps |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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8 reps |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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8 reps |
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Drag med gummiband
· Schultern
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12 x 9.0 kg |
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Drag med gummiband
· Schultern
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10 x 11.0 kg |
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Drag med gummiband
· Schultern
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10 x 11.0 kg |
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Drag med gummiband
· Schultern
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10 x 11.0 kg |
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Crounch i maskin
· Bauchmuskeln
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20 reps |
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Crounch i maskin
· Bauchmuskeln
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15 reps |
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Crounch i maskin
· Bauchmuskeln
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15 reps |
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Crounch i maskin
· Bauchmuskeln
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15 reps |
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Unterzüge
· Rücken
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20 x 50.0 kg |
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Unterzüge
· Rücken
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10 x 65.0 kg |
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Unterzüge
· Rücken
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10 x 65.0 kg |
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Unterzüge
· Rücken
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10 x 65.0 kg |
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Armstrecken
· Triizeps
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15 reps |
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Armstrecken
· Triizeps
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10 reps |
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Armstrecken
· Triizeps
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10 reps |
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Armstrecken
· Triizeps
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10 reps |
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