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Samstag, 20. August 2011

Löpning

Added by aleckan, 722 Vor Wochen

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Summary
 
TimeDauer (min.sek)00:41:01
DistanceStrecke7.53 km
GaugeGeschwindigkeit11.02 km/h
GaugeZeit pro km05:27 min/km
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala17, Sehr schwer
KcalKalorien611 kcal
Långa backintervaller i hällregn, vilken underbar tillvaro!

3 + 1 repor upp för bruketbacken, från pistmaskingaraget till toppen. Lugn jogg mellan. 15min lugn jogg mellan 3e och 4e repan.
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Elevation profile Geschwindigkeit Zeit pro km
 

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