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Donnerstag, 9. Juni 2011

Laufen

Added by cephesus, 778 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)01:39:00
DistanceStrecke14.40 km
GaugeGeschwindigkeit8.73 km/h
GaugeZeit pro km06:53 min/km
IntensityIntensitätNormal
KcalKalorien1565 kcal
Första träningspasset för halvmaran.
Träning: Uppvärmining till djurgården, löpskolning, koordinationslopp, därefter fartlek (tror vi höll ca 5.09 under denna). Hamburgertallrik på vägen hem :-)
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