Performed strength exercises in this workout.
|
Kniebeuge
· Beine
|
 15 reps |
| |  |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Beine
|
12 x 60.0 kg |
Mot bänk | | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Beine
|
12 x 60.0 kg |
Mot bänk | | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Beine
|
12 x 60.0 kg |
Mot bänk | | |
|
Knäböj m. håll 90 grader
· Beine
|
12 x 60.0 kg |
Mot bänk | | |
|
Raka marklyft
· Rücken
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rücken
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Raka marklyft
· Rücken
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Schultern
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Schultern
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Kettlebell - Good mornings
· Schultern
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Beine
|
12 x 49.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Beine
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Beine
|
12 x 49.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Beine
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Beine
|
12 x 49.5 kg |
| | |
|
Baksida lårcurl
· Beine
|
12 x 40.5 kg |
| | |
|
Framsida lårcurl
· Beine
|
12 x 22.5 kg |
Ett ben | | |
|
Vadpress maskin
· Waden
|
10 x 86.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Waden
|
10 x 86.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Waden
|
10 x 86.5 kg |
| | |
|
Vadpress maskin
· Waden
|
8 x 86.5 kg |
| | |
|
Russian twist
· Bauchmuskeln
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Russian twist
· Bauchmuskeln
|
20 x 8.0 kg |
| | |
|
Russian twist
· Bauchmuskeln
|
20 x 8.0 kg |
| | |
