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Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Schultern	12 x 2.0 kg
Pinoccio · Schultern	12 x 2.0 kg
Enramsrodd bänk · Rücken	10 x 15.0 kg
Enramsrodd bänk · Rücken	10 x 22.5 kg
Enramsrodd bänk · Rücken	10 x 22.5 kg
Unterzüge · Rücken	8 x 58.5 kg
Unterzüge · Rücken	8 x 58.5 kg
Unterzüge · Rücken	8 x 58.5 kg
Roddrag · Rücken	12 x 6.0 kg
Roddrag · Rücken	10 x 7.0 kg
Roddrag · Rücken	10 x 7.0 kg
Roddrag · Rücken	12 x 6.0 kg
Sidodrag cc · Rücken	10 x 7.0 kg
Sidodrag cc · Rücken	10 x 7.0 kg
Sidodrag cc · Rücken	10 x 7.0 kg
Sidodrag cc · Rücken	10 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Bizeps	5 x 7.0 kg
Curl i cc med rep · Bizeps	8 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Bizeps	8 x 6.0 kg
Curl i cc med rep · Bizeps	8 x 6.0 kg
Rudern im sitzen · Rücken	10 x 31.5 kg
Rudern im sitzen · Rücken	10 x 31.5 kg
Rudern im sitzen · Rücken	6 x 25.5 kg	En arm i taget
Rudern im sitzen · Rücken	6 x 18.5 kg	En arm i taget
Rudern im sitzen · Rücken	6 x 18.5 kg	En arm i taget
Hammarcurl · Bizeps	20 x 12.5 kg
Hammarcurl · Bizeps	8 x 7.5 kg
Hammarcurl · Bizeps	8 x 4.0 kg
Hammarcurl · Bizeps	16 x 15.0 kg
Hammarcurl · Bizeps	6 x 7.5 kg
Hammarcurl · Bizeps	12 x 4.0 kg
Hammarcurl · Bizeps	10 x 15.0 kg
Hammarcurl · Bizeps	6 x 7.5 kg
Hammarcurl · Bizeps	12 x 4.0 kg
Shrugs · Rücken	10 x 20.0 kg
Shrugs · Rücken	10 x 20.0 kg
Shrugs · Rücken	10 x 20.0 kg