Performed strength exercises in this workout.
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Rücken
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 15 x 20.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Rücken
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8 x 40.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Rücken
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6 x 50.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Rücken
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6 x 50.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Rücken
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6 x 50.0 kg |
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Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Rücken
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6 x 50.0 kg |
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Unterzüge
· Rücken
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12 x 49.5 kg |
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Unterzüge
· Rücken
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12 x 49.5 kg |
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Unterzüge
· Rücken
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12 x 49.5 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Rücken
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10 x 8.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Rücken
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10 x 8.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Rücken
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10 x 8.0 kg |
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Sittande rodd kabelmaskin
· Rücken
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10 x 8.0 kg |
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Roddrag
· Rücken
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12 x 6.0 kg |
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Roddrag
· Rücken
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12 x 6.0 kg |
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Roddrag
· Rücken
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12 x 6.0 kg |
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Roddrag
· Rücken
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12 x 6.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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10 x 20.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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14 x 5.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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10 x 20.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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14 x 5.0 kg |
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Langhantelcurls
· Bizeps
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10 x 20.0 kg |
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Hammarcurl
· Bizeps
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14 x 5.0 kg |
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